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1 .左掌下按 以左脚跟和右脚掌为轴，上下同时向左
转体，两脚尖均向前，重心移于右脚，左脚尖翘起，成左虚
步；同时，右手从右额前下落，由掌心向外，转为掌心向内, 指尖向前，置于右脸旁，左掌向下弧形下按，手心向下，指尖 对东南方向，目视前方。（图5-13）
2 第五章吴式太极拳传统套路.弓步搂推（左） 重心在足脚，左脚向前移半步, 脚跟着地，逐渐踏脚，前弓膝，重心前移，右腿蹬伸，成左弓 步，同时，左掌向下经膝前搂至左腿膝关节外侧，手心向下, 指尖向前，右掌从右侧脸旁向前，边内旋边前推，由侧掌推至 臂直时变成指尖向上，手心向前的正立掌，掌有向前突推之 意，目视前方。（图5-⑷
第五章吴式太极拳传统套路
3 图 5-13 图 5-14 图 5-15.后坐收掌 屈右膝，重心后移，身体后坐，左脚回 收半步，成左虚步，同时右掌收回胸前成立掌，手心向左，左 掌自下而上划弧至右手指尖上，掌指向上，手心向右，两掌合 于胸前，目视前方。（图5-15）
图 5-13 图 5-14 图 5-15
4 .弓步搂推（左） 左脚再向前上半步，屈膝前弓恢
复左弓步，右手先提于右脸侧如分动1 （图5 - 13）,重复做一 次分动3。（图5 f 16）
5 .右掌下按 重心完全移于左脚，上右脚，成右虚步
状，同时，左掌上提，右掌下按，目视前方，本动实与分动1
相同，只是左右肢不同。（图5-17）
6 .弓步搂推（右） 右脚向前迈半步，重心前移，成
右弓步，同时，右掌下搂，左掌推出，目视前方。本动实与分
吴式太极拳及其防身应用动2相同，只是左右肢不同。（图5-18）图 5-16 图 5 -17 图 5-18
吴式太极拳及其防身应用
动2相同，只是左右肢不同。（图5-18）
图 5-16 图 5 -17 图 5-18
7 .左掌下按8 .弓步搂推9 .后坐收掌【要点】同分动lo （图5-19）
同分动2。（图5-20）
同分动3。（? 5-21）
7 .左掌下按
8 .弓步搂推
9 .后坐收掌
【要点】
搂膝拗步中凡手向前推出时，要以无名指尖引导前伸，边 伸边旋腕，至终点时，拇指尖要正对鼻尖，意念由无名指尖转 到中指尖、食指尖，再达于掌心，成立掌。凡手搂膝时，欲左 先微向右转腰，欲右先左转腰，不动步而转腰。弓步时切记膝 盖超出脚尖。推出手的回与推都要注意腰的动作支配手脚运 动，上下协调一致。从白鹤亮翅接搂膝拗步时，还有一种做法 是先迈左脚，后右脚跟微外展变左弓步，不是两脚同时转动变 虚步后接右弓步。另有一种做法是以右脚掌为轴向内碾转90
图 5- 19图 5-20图 5-21度，再上左脚，成左虚步后，变弓步做搂膝拗步。
图 5- 19
图 5-20
图 5-21
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