|
|
Ru Feng Si Bi (Apparent close up)
3.9.1 后坐收掌(见图 3-82~3-85)。Sit bock and withdraw palms (Fig.3-82-3-85).
要点：松腰，沉胯，身体后坐带动两臂屈肘收掌，上体 中正。
Key points： Relax your waist and drop your hips. Sit back to bend the elbows and draw the palms back. Keep the upper body straight.
图 3-82 Fig.3-82
图 3-83 Fig.3-83
3.9.2 图 3-84 Fig.3-84 图 3-85 Fig.3-85图 3-84 Fig.3-84 图 3-85 Fig.3-85弓步推按(见图 3 - 86)O Bow stance and push press (Fig.3-86).
图 3-84 Fig.3-84 图 3-85 Fig.3-85
图 3-84 Fig.3-84 图 3-85 Fig.3-85
要点：裆劲下沉，两掌随 重心前移，浅弧形推出。
Key points： Drop your crotch down and push the palms in an arc shape as the body weight is shifted forward.
3.10十字手
Shi Zi Shou (Cross hands)
3.10.1 转身展掌(见图 3 -87 ~ 3 - 88)o Turn body and stretch out palms (Fig.3-87~3-88).
图 3-87 Fig.3-87图 3-87 Fig.3-87图 3-88 Fig.3-88图 3-88 Fig.3-88
图 3-87 Fig.3-87
图 3-87 Fig.3-87
图 3-88 Fig.3-88
图 3-88 Fig.3-88
3.10.2 十字合掌(见图 3-89)。Cross and Close hands (Fig.3 -89).
I 51
图 3-89 Fig.3-89
浏览272次
