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右腿伸膝；左脚收提至 右踝内侧，两脚宽与肩同；两 手由两侧向上举至额的侧前 方，手心斜相对，手指向上, 两臂屈肘下垂；接着左脚落 地踏实，重心移至两腿之间, 慢慢屈蹲；同时，两手向内下 落至胸前，两腕交叉相搭，左 手在外，右手在内，手心均向 外，指尖斜向上；眼看前方。
第1 1式左揽雀尾
(1)转身提按
重心移至右腿；左脚向 左前方(东南)上步，脚跟着 地，脚尖翘起；同时左手向下 经腹前搂至左膝前；右手屈 腕提至右耳侧，手心向里，指
(2)弓步搂推
动作与第6式“左搂膝拗 步”基本相同，唯方向朝东南 方；步法略宽。
尖向前；眼看左手方向。
(3)后坐抹捋
右手外旋，手心向上；左 手上提经右肘关节上面向右、 向前上方划弧，指尖与鼻同 高，手心向前下方；右手回收 附于左前臂内侧下侧端；接 着，右腿屈膝，重心后移，,左 脚尖翘起；同时上体微左转; 随之两手经左向下划弧收于左 胯前,左手心向下，指尖向前; 右手心向上，指尖向左；眼看 左手。
.式 「拳竞赛套5
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