武式太极拳竞赛套路练习与技击运用1


十九、身体左转;左脚尖 外摆,弓膝塌劲,身体重心 移至左腿,提起右脚向前收 至左脚内侧,脚尖着地;|武式太极拳竞赛套路练习与技击运用1





同 时,左臂屈肘,手向内收转 至胸前,掌心斜向下,掌指 斜向上;随之,右臂弯曲, 向上转至左手下侧;两腕交 叉,成十字手,掌心斜向 下,掌指斜向上;眼看右前 方(图 6-7、图 6-8)。




图6-8图6-8(4)身法不变;左腿弓 住塌劲,提起右脚向前上步, 脚跟先着地,脚尖翘起,成 右前虚步,接着,右脚尖落 地踏实,向前弓膝塌劲,左 腿伸展,成右弓步,身体稍 右转;同时,右手逆缠,向 前转出,臂呈弧形,掌心向 下,掌指斜向左,手同肩高, 手不准超出前脚尖;随之左 手向下按至左胯前,掌心向 下,掌指向前;眼看前方 (图 6-9、图 6-10)。






图6-8



图6-8



图6-9



图 6-10











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