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（1）预备势与搂膝拗步相 同。从马步双按开始（图5-51）。
（2）身体稍右转；右腿弓 住塌劲，身体重心移至右腿;
图 5-50图 5-50提起左脚向内收转至右脚的‘左前侧，前脚掌着地；同时，两手 顺缠，向内收转，右手至腹前，掌心向内，掌指斜向前下方; 左手收至左胯前，掌心向内，掌指斜向前下方（图5-52 ）。
图 5-50
图 5-50
图 5-51
(3)身法不变；右腿塌住，提起左脚向左前方上步，脚跟 先着地，脚尖翘起；同时，两手向上，右手转至胸前，掌心向 内，掌指向前；左手向上转至左肩前，掌心斜向内，掌指斜向 前上方；接着，左脚尖落地踏实，向前弓膝塌劲，膝盖与脚尖 垂直；右腿伸展，身体稍左转，保持中正；与此同时，两手向 前缓缓按出，屈臂，坐腕，左掌心向前，掌指向上，指尖与鼻 尖同高；右手按至左肘内下侧，掌心向前，掌指斜向前上方 (图 5—53、图 5-54)。
图 5-53 图 5-54
(4)身体继续左转，左腿弓住塌劲，身体重心移至左腿, 右脚跟外摆，提起，落于左脚内侧，前脚掌着地；同时，两手 逆缠，向内、向下画弧转至两胯前，掌心向下，掌指向前；接 着，提起右脚向前跟步，落于左脚的右后侧，脚尖着地；与此 同时，两手继续逆缠，屈臂，向上画弧转至胸前，掌心向前,
掌指斜向上，两臂呈弧形；眼看前方（图5-55、图5-56）。
图 5-55
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