|
|
左势动作
1 .后坐提掌
重心后移右腿并屈蹲，上体右转；同时两掌经下 向右上划弧,左掌收至胸前，掌心向右，指尖向上，右 掌提于耳侧，掌心向左，指尖斜向上，目视左掌方向 （图 282） o
2 .弓步插掌
重心前移成左弓步；随上体左转两掌向前插出, 左掌在前与胸平，右掌在后同头高，两指尖向前，掌心 上下斜相对，目视左掌方向，成势向西（图283）。
图283图282 右势动作
图283
3,摆脚伸掌
左脚尖外摆，右前脚掌随重心前移自然碾转；同 时上体左转，右掌伸于体前与胸高,左掌收于腹前，两 指尖向前，目视右掌方向（图284）。
4 .收脚落掌
重心移至左腿并屈蹲，右脚收经左脚内侧，两掌 收于腹前，掌心斜相对（图285） o
5 .上步提掌
右脚向前上步，脚跟着地，两掌弧形提起,右掌收 至胸前，掌心向左，指尖向上，左掌提至耳侧，掌心向 右，指尖斜向上，目视右掌方向（图286）o
6.弓步插掌
重心前移成右弓步；随上体右转两掌向前插出, 右掌在前与胸平，左掌在后同头高，两指尖向前，掌心 斜相对，目视右掌方向，成势向西（图287）o
7.合掌跟步
重心移向右腿，左腿屈膝，脚跟提起;同时两掌按 于腹前，然后两掌左右分开划弧合于胸前，虎口斜相 对，掌心斜向前，指尖齐下额;左脚随之跟步于右脚跟 左后方10厘米处，目视前方（图288、图289） o
【要领提示】
①闪通背是该套路中较为典型的特点动作之一, 左右两个侧立圆的插掌,两臂圆转如轮，动作幅度较 大,犹如蒸汽机车的曲轴，颇具圆活之趣。
②肩犹如两臂圆转的主轴，须完全松开，不用丝 毫拙力，肘好似前臂屈伸的连接轴，肘尖要向下屈沉。 肩能松得开，肘能沉得下，两臂的圆转动作才能柔韧 灵活，收放自如。
③坐身提掌——弓步插掌——上步提掌——弓 步插掌的动作过程，要注意在两腿连续屈膝坐身，蹬 脚前弓的同时，随转体以腰为主宰，驱动两臂同步完 成提掌前插,提掌前插两腿脚与两掌臂上下相随，协 调一致，这样闪通背的总体动作才能灵活圆转，衔接 自然，屈伸柔韧，富于弹性。
④插掌不过足尖，上步换势重心不后移,合掌跟 步要领提示可参看（十三）势对心掌。
浏览354次
