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左腿屈膝，左脚收落于右脚右前侧扣步,重心移 至左腿，随身体右后转,右前脚掌自然碾转；同时两掌 臂随体摆弧成侧前举，左掌稍高，目视右掌方向（图
4 .提膝搭腕
上体微左转，两掌继续弧形绕摆，两腕胸前上下 相搭（左上右下），两掌心向侧前方；同时右腿提膝，目 视右前方（图273）。
5 .分脚分掌
右脚向右前上踢出，脚面绷平；同时两掌侧前分
展坐腕撑举，腕同肩高，两掌心向外，目视右脚方向, 成势向东南（图274）。
图273 图274
【要领提示】
①提膝搭腕动作，两臂于体前两侧左右划弧绕摆 相合要舒展柔顺,绕摆与提膝动作要协调一致，同步 到位。
②分脚与分掌要上下相随，同时完成;前掌臂要 与分脚腿上下相照，前掌与后掌外撑劲要前后相应, 并保持稍屈肘;前掌臂稍低稍舒展，后掌臂稍高稍收 拢，这样动作姿势舒展，和谐自然，周身一体,平衡稳 定。
（十九）转身右蹬脚
1 .转提合掌
随身体右后转，右腿屈膝收提；同时两掌胸前相 合，虎口斜相对，掌心斜向前，两肘屈沉外展，目视右 前方（图275）。
2 .蹬脚撑掌
右脚尖回勾，以脚跟为力点向前蹬出，腿脚过腰; 同时两掌向左右分撑，腕同肩高，右臂与右腿上下相 照，目视右掌方向，成势向西（图276）。
图275 图276
【要领提示】
①连续3次独立支撑控腿动作是该套路设计的 难度动作之一。稳定的高姿动作可以为套路添新增 趣，不慎失手也会使整体效果淡然失色。连续变换的 稳定支撑能力是该势的关键技术。
②头要上顶提领全身，脚趾抓地立稳脚跟，身要 立正舒松自然，精神贯注实腿心态平和，这些是稳定 支撑的基本要领。独立支撑平衡稳定能力的掌握，还 须在坚持经常的控腿训练上下功夫。
③向右转体幅度较大（约135。左右），又要同时撤 收提右腿动作有相当难度。应注意转动不要过猛，身 体竖正不可倾斜，两臂合住劲控制好平衡，右腿随体 转动要适时收提，以缓冲影响稳定支撑的惯性。
④其它可参看（十八）势左右分脚的有关要领提 示Q
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