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三田，指上丹田，中丹田，下丹田，即上、中、下三个丹田。 这在解剖学上是看不见的，属阳性,卦象为乾三连（三）°上丹 田在玄关往里，囱门往下相交之处;中丹田在肚脐往里，命门 往前，距肚脐十分之三（距命门十分之七）处;下丹田即会阴 穴。（图631）“三田合一”是指上、中、下三丹田合在一条垂直 线上，目的是为了达到“立身中正"的要求。"立身中正"方能支 撑八面。太极拳对身法的要求是“中正安舒身不中正则不 安舒,不安舒则内气紊乱不和，心不平则气不和。所谓“安”是 指神室得安，即大脑安静，方寸不乱，不受外物所牵引。安，就 是入静、入静才能放松，全身松透了，内劲才能充分发挥出来。
入静不是闭目养神，也不是什么也不想，而是意念专一，专注 一方。这种专一，是在静的前提下识神指挥元神起作用。元神 又叫做潜意识，只有安静，元神才会出现。古人云:“静而后能 安，安而后能虑，虑而后能得，得一则万事毕“专一"是以不 变应万变;反过来讲，则是万变不离其宗，“宗旨惟一”守中正, 守中心和重心。在盘架子或推手时应注意立身中正，以免自我 干扰中气平衡，影响自身的重心稳定。
三田合一法，在气功中是一种快速消除疲劳的功法，恕不 赘述。这里所讲的是在太极拳中的应用，名为“拳禅如一七这 就是太极拳的优点和特点。
外三合、六球与肩肘腕胯膝足的关系、三田合一的关系见 图632所示。
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