武式太极拳37式


三十二、第三十四式进步懒扎衣|武式太极拳37式





动作一:承前式,腰向 右转至面向正南,左腿向 前跟步至右足旁,以足尖 点地;同时两拳变掌向右 下搬带至腹前,目视两手 前方(图121)o



动作二:承前式,左腿 向东南方迈步,以足跟着 地,足趾上翘;同时两手内 合划弧向右后向上掬至胸 前,目视左手前方(图122)。






图123图123第三十五式第三十五式动作三:承前式,右足 跟蹬地,左腿前弓,左足掌 落地,身体前移;同时两手 竖掌外旋前推,目视两手前 方(图123)。









图123



图123



第三十五式



第三十五式



要领:与第二式懒扎衣 相同。



双峰贯耳



动作一:承前式,身体 后移,重心移至右腿;同时 两手划弧向下后撤按外开 至两胯旁,目视东南前方 (图 124 )o



动作二:承前式,右足跟 蹬地,左腿前弓,重心移至左 腿,右足向前跟步至左足右 后方,以足尖点地;同时两手 划弧握拳向前上方合击,目 视两手前方(图125)O



要领:两手下按时,精神 有上升之意,两拳向前合击 时胸腹要有收合之意,上下 要协调配合。



图125








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