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同时，周身有 内合之意，目视正东前方
要领：两手回横要做到 圆活之趣。左手前伸要有提 领左足迈步之意，右手击拳 时，右肘要有沉着之意，同 时要注意虚实和折叠转换。
图35图35
图35
图35
第八式如封似闭
动作一：承前式，右腿 向后退半步后坐，左足收回 至右足左前方，以足尖点 地，两腿为右实左虚；同时， 右手拳变掌从左手臂上回 带，两手心向下，有下按之 意，目视正东前方（图35）0
动作二：承前式，右足 跟蹬地，左腿向前迈步前 弓；同时，两手外旋竖掌向 前搓推，目视两手前方（图 36）。
图37图37
图37
图37
动作三：承前式，右足 向前跟步，至左足右后方， 以足尖点地,两腿为左实右 虚；同时两手有内合之意， 目视正东前方（图37）。
要领：退步时，身体要 保持稳定，两臂要注意沉 肘。迈步前，实腿要做到松 沉，精神贯注。迈步时有如 履薄冰之意，两手向前搓推 时要有沉着之意，要做到松 肩、沉肘、气沉丹田等身法。
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