武当赵堡太极拳小架


七、第十四式肘底藏拳|武当赵堡太极拳小架





接上式。左拳由中心线上冲到鼻尖前,拳向里;右拳向下绕小 圈,随身转动藏在左肘下。全身由右腿松弛转向东北方Q上自左拳, 左肘,右拳,下至左膝,左脚尖,上下成一条直线。丁字步不动,身法 由正东转向东北方(图74、75)。



图74图74图75图75注:移?拳转身要上下、内外旋转一致,左拳上打冲天炮,右拳肘下暗击,劲 发丹田有力。












图74



图74



图75



图75



第十五式倒卷肱



接上式。身向下囚。右拳变掌;右臂直向下伸划圆,手到身侧 时带动右脚;手脚一齐提起;手臂翻转,高与头齐,低至膝;向右前 方伸直向下压,手脚一齐落下。左拳变掌向下后方划圆;手到身侧 时带动左脚一齐提起;脚落时转向正北方向,右与左同。左右循环 数无限,一般可走三个循环。全身在循环时分两半转动,此即为阴 阳翻转。屈膝、身体平衡不能摇摆。面向正北方(图76~81)。












图83图83









图83



图83



注:身分为两半下沉循环,要膀、肘、腕三节转动,带动五脏气血循环.气 行指梢,尤以小指有感觉刁宜。此式适用于前后一齐来人或器械,以左右循环 解脱或技击。



第十六式白鹤亮翅



接上式。右臂向前压;左臂向后转动时左右-致变化成握式。 遂左脚向左退一大步;右脚随之,但不落地,反向东北方迈一大 步。双臂随左脚一齐按出,成不丁不八步。左产在体前中心线,食 指与鼻相照,右手偏右。两手梢与肩平,周身松弛,成式面向东北 (图 82 ?85)。



图84



图85












图86图86









图86



图86



注:以振劲引进落空,不丢不顶之赘以按劲还击。按时长身,手指梢向上.



掌心微鼓。 [



第十七式斜行



接上式。两手中收,到胸前时变 十字手如钳形。同时身向下囚。左腿 向左跨出一大步,十字肘直向下,由 右膝下分开。此时两腿呈骑马式。两 手随囚身伸向两脚脖处向上翻转; 左手经左耳绕过,至前体中心线,再 向下变勾手直取尾闾处;勾指向 外。同时右手绕经百会穴向前体中 心线按出;手掌向外,食指与鼻相 照;指梢与肩平,身随臂起落,成弓 箭步。面向东北方(图86~90)。



图87 图88



图89 图90



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注:



L斜行为方向斜而身不能斜。囚身时身要端正,不能前倾后仰,要自然转 动。斜行内含几个靠劲要充分显示出来,即左右靠、迎门靠、贴身靠、背折靠“



图91 图92图91 图92















图91 图92



图91 图92



初学时可不必注意,俟有基础功夫后,方可注意。



内含几个靠劲要充分显示出来,即左右靠、迎门靠、贴身靠、背折靠。



2.两手臂如钳形,是引对方贴身,直取膝下。因引进贴身,方能显示靠 劲。





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