武当赵堡太极拳小架

六、太极早功法|武当赵堡太极拳小架

日将出即起，面对太阳光，吸气三口，即将口闭。提起丹田之气 到上，即将口闭之气,与津液咽下;然后将身往下一蹲，两手转托腰 眼，左足慢慢伸直，三伸，收转左足；又右足伸直，三伸，收转右足； 将头面朝天一仰，又朝地一俯;伸起腰，慢立起，两手不用，就拿开； 立起之时，将右手慢慢掌向上三伸，往下一耸，又左手慢伸起，将掌



向上三伸，往下一耸，又左手慢伸起，将掌向上三伸，亦往下一耸; 然后一步一步，作一周围，一步步完，将两足在圈内一跳，静坐一 亥L取药服之。

引用《武当赵堡太极拳小架》

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