武当赵堡太极拳


十三、第三十七式掩手捶|武当赵堡太极拳





两掌变拳,距尺许,在身前顺时针划一圈。左肘靠



胁,小臂向前平伸,右拳从 左肘弯前探,左脚向北横跨 一步,成左弓箭步,面东成 掩手捶(如图37_1)。






图 37-1要领:拳、臂、膀划圆, 脚胯虚实要转换。右拳出, 左肘收。












图 37-1



歌诀:两臂绕环如推手, 引进落空拳击走。 远拳近肘贴身靠, 腿绷膝顶带掩手。



第三十八式抱头推山(左七寸肘、靠,右七寸靠、肘)



先将两拳变掌, 腿成右扑步,左小臂 水平下坠,距地七寸, 右掌上至太阳穴(先 七寸肘后七寸靠,如 图38—1 )。右反之 (先七寸靠后七寸肘, 如图38—2)。右腿慢 起,成马裆步,左掌 在身前中线与右掌相






距尺许(如图38—3)。 两掌同在身前反时针 划一圆,左掌至小腹 前,右掌至身右侧, 面东完成抱头推山 (如图 38—4)。



要领:坠肘,肩 胛骨要松开,身尽量 端正,胯根往下松。












图 38—3 图 38—4



歌诀:抱头推山威力显,七寸肘靠紧相连。 下压胫骨上靠腹,腿根松开胯转圈。






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