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捋法，也叫引法。捋时：根据顺敌方力的方向捋，以引法把 对方暴力引化。王宗岳《太极拳论》说：“人刚我柔谓之走，我顺 人背为之粘。动急则急应，动缓则缓随.……粘即是走，走即是 粘；阴不离阳，阳不离阴，阴阳相济，方为懂劲。”拳论指出了在 捋中的具体方法，沿此法才能使捋获彳寻成功.在捋的时候，对方 急则急应，对方缓则缓随，随曲就伸，不丢不顶，以随人者活，随 已则滞。在捋的过程中，必以柔活而易于粘连沾随而引进，谓之 人刚我柔谓之走。以我顺势而捋引进、则谓我顺人背为粘。只有 引进，才能化去敌方之力，只有粘连沾随，才能使对方随我而进。 造成对方欲进不得，给我留下可乘之机。为什么王宗岳要强调“阴 中有阳，阳中有阴，阴阳相济”呢？就是要求我们在捋的过程中， 对方刚者我必要柔，对方柔者我必须刚，也就是阴者为柔，阳者 为刚。如果能以阴阳相济，也就是能刚能柔，方为阴阳相济。只 能刚而不能柔，或者只会柔而不会刚，就说不上阴阳相济，难以 取胜。只有阴阳相济，才能顺利地完成捋的引进落空任务。
捋法单一使用也是可以的，欲语说：“顺手牵羊”，就是以捋 把j（寸方扔出。如对方伸手击来，由于来势凶猛，只要我接上手而 将对方顺势扔出者，为顺手牵羊。因对方发力凶猛有冲击力，在 我顺势的情况之下，只用很微之力，即可把对方扔出。捋法是八 法中一个关键手法，既可以直接把对方扔出，又可以顺势引化敌 力,捋法是为达到“引进落空”为“四两拨千斤”打下良好的基础。
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