|
|
挤是向前、向外推之意，是压迫之劲。在太极拳中，将挤 住对方、使其失去运化的外推之力称为挤，就是用手、臂、 肩、背粘住对方身体，随即用手背向外挤，继而变为向前推 掷，这是明劲进攻，其目的在于使对方失去平衡。所以在挤法 中，手臂要用力，借助整体力量而发掷之。这劲力要来自腰 腿，脚趾抓地，前腿弓，后腿蹬，丹田发力意想脚下涌泉穴与 手上劳宫穴一起发劲，直向对方重心。
3 武 当 三 丰 太 极 攀武 当 三 丰 太 极 攀.按
武 当 三 丰 太 极 攀
武 当 三 丰 太 极 攀
在太极拳中，用手下压，按住对方以抑制对方前进的攻 击，即将劲力向下称为按Q主要表现是以手向下，并贯以全身 劲力，沉肘坠肘、松腰坐胯、气往下沉。如有向自身侧方牵引 之可能，可使对方足跟离地失去平衡，甚至倾倒。如有向对方 前侧方向挤按之势，则可以向前发放对方。
4 .米
在太极拳法中，将采敌人的劲为采。采的方式，双方手、 肘相持，或腕、肘相接，下沉使对方反抗而上托，我则顺势提 带，使其足跟离地。这是里采劲，有一松即紧、一落即拢、一 合即击之意，先沉后提，或先顺后逆，像采花摘叶的劲力。注 意两手把持对方手、肘，两手劲力相对而借支点来拨托对方， 使其身肢受损或离地失去平衡。
5 .搦
在太极拳法中，将转移敌方劲力还制其身称为捌。一般为 一手沾揽住对方手腕，另一只手以前臂抵制对方被沾揽之前臂 外侧，身体旋转，产生一个离心力，将对方抡得循圆形路线踉 跄，我则随时整体发力，让其跌出。这里捌手运用时，既要承 受又要转移对方的劲力。前者是从人，后者是由己，从人需要 顺遂，要顺应对方劲力的方向去捌，并由自己改变其方向，使 动作成圆弧形式。注意动作必须与身体协调一致。武当三丰太 极拳中倒撵猴、化掌掩肘里有搦，弯弓射虎里也有捌。
6 武 当 三 丰 太 极 拳 内 容 详 解武 当 三 丰 太 极 拳 内 容 详 解.肘
武 当 三 丰 太 极 拳 内 容 详 解
武 当 三 丰 太 极 拳 内 容 详 解
在太极拳中，一种是面对对方高于胸之手击来之势时，一 手沾对方手或腕，另一手托拿对方肘而制敌；另一种是用自己 的肘去击人Q肘是臂中间弯曲处的骨尖，击人十分流利，用时 连着两臂，可以灵活运用。太极拳中多处用到。
7 .靠
在太极拳法中，用肩、背、胯的外侧击人称为靠，原本靠
乃依靠之意，这就要求运用靠时一定要双方身体贴近，而且 肩、胯都必须相合。同时要得机得势才用靠法，注意不要受对 方转化而失去自己的重心，所以靠要稳固重心，还有抖靠爆发 等。
八法之用要求反复熟练，灵活自如，一动无有不动，通常 有基本规律可循：直来横去，横来直去，制搠用采，克搬用 挤，破挤用按，化按用搠（破挤也可以用掘）。在步法中，克肘 用靠，用采制肘，用搦化采，用靠破搦，步随身换，腕随掌转 等等。
（二）四正推手法
四正推手是以施、握、挤、按4种手法编排的推手基本方 式，它是练习双推手的入门功夫。通过练习四正推手，可熟悉 掌握搠、搬、挤、按的应用，并可训练听劲、化劲和发劲等技 能。有定步训练和动步训练之别。动步训练是进退配合及路线 呈弧形，相互进退，有有序配合和随意训练的层次。实为推手 打下基础，若训练发劲和制敌，则是打手之法，为散手的基础 雏形Q
1 .预备
武 当 三 丰 太 极武 当 三 丰 太 极甲乙对面立正而站，相距两步。各自由立正提左脚朝左侧 迈开一步，然后呈太极拳预备式站立。
武 当 三 丰 太 极
武 当 三 丰 太 极
2 .互搠
甲乙互出右手，伸掌，手背相接；左手搭在对方右肘侧。 互相注视对方面部。相互搦劲（图178）。
浏览646次
