武当三丰太极拳


一、第五十一式挥手琵琶|武当三丰太极拳





说明:此式为旋风摆腿后落定的架式,两手随身脚运动后 划弧所落定之势,也是一个可变多势的防架,与怀抱琵琶一 样,同第八式(图114,同图34)。














图 114 r











第五十二式转撤拦捶 解



动作:同第十二式和十三式(如图41、图42、图43、图




44、图 45)。



第五十三式如封似闭



动作:要点及用法同第十四式,如图46、图47。



第五十四式十字披红



动作:同第十五式,如图48、图49、图50。



第五十五式左顾右盼



动作:同第十六式,如图51、图52、图53。



第五十六式双探分掌



动作:同第十七式,如图54。



第五十七式揽雀尾式



动作:同第十八式,如图55、图10、图11、图12、图 13、图14、图15、图16、图17、图18。后接按十八式动作 同样。



第五十八式斜走单鞭



武 当 三 车 太 极 *武 当 三 车 太 极 *动作:同第十九式,与第四式相同,与十九式方向一样。 如图19、图20、图21、图22、图23、图24。



武 当 三 车 太 极 *



武 当 三 车 太 极 *



第五十九式野马分鬃



动作:



1.右分鬃。斜单鞭之后,身体稍右转,左脚以后跟为轴 内扣转45?60。,随后左腿承受重心,右手与右脚在腰身带领




下,随左转而上步;右手划弧,由右下向左上回到身前下部, 右脚落于左脚边,虚尖点地;左手在转身同时由下而上划弧, 两掌成抱球状;动作不停,腰身带右胯、右脚朝右前方迈出一 步,尺半许,右手同时向外,由下至上翻臂划弧,左手与右手 相交,由上至下带弧而行,成右弓半马步(图115、图116)。






2.左分鬃。右脚尖外撇30?45。后承受重心,腰微右转, 右胯收住,左腿提起,虚点地于右脚侧,右掌内旋、下沉,平 肩,左掌随转体由下至上与右掌在胸前交叉后,置身前下部与 右掌呈抱球状(图117),随后,左脚渐缓向前偏左迈出,具体 幅度随腰身而定,腰身向左转,脚尖与膝盖尖方向一致,与右 脚尖基本平行,形成左弓腿,同时,左掌随转体向前由下至 上,翻臂转腕划弧形捌出(图118)。2.左分鬃。右脚尖外撇30?45。后承受重心,腰微右转, 右胯收住,左腿提起,虚点地于右脚侧,右掌内旋、下沉,平 肩,左掌随转体由下至上与右掌在胸前交叉后,置身前下部与 右掌呈抱球状(图117),随后,左脚渐缓向前偏左迈出,具体 幅度随腰身而定,腰身向左转,脚尖与膝盖尖方向一致,与右 脚尖基本平行,形成左弓腿,同时,左掌随转体向前由下至 上,翻臂转腕划弧形捌出(图118)。武 当 三 丰 太 极 攀 内 容 详 解武 当 三 丰 太 极 攀 内 容 详 解







2.左分鬃。右脚尖外撇30?45。后承受重心,腰微右转, 右胯收住,左腿提起,虚点地于右脚侧,右掌内旋、下沉,平 肩,左掌随转体由下至上与右掌在胸前交叉后,置身前下部与 右掌呈抱球状(图117),随后,左脚渐缓向前偏左迈出,具体 幅度随腰身而定,腰身向左转,脚尖与膝盖尖方向一致,与右 脚尖基本平行,形成左弓腿,同时,左掌随转体向前由下至 上,翻臂转腕划弧形捌出(图118)。



2.左分鬃。右脚尖外撇30?45。后承受重心,腰微右转, 右胯收住,左腿提起,虚点地于右脚侧,右掌内旋、下沉,平 肩,左掌随转体由下至上与右掌在胸前交叉后,置身前下部与 右掌呈抱球状(图117),随后,左脚渐缓向前偏左迈出,具体 幅度随腰身而定,腰身向左转,脚尖与膝盖尖方向一致,与右 脚尖基本平行,形成左弓腿,同时,左掌随转体向前由下至 上,翻臂转腕划弧形捌出(图118)。



武 当 三 丰 太 极 攀 内 容 详 解



武 当 三 丰 太 极 攀 内 容 详 解






3.右分鬃。动作与左分鬃相同,方向相反,是动作之重复 (图 119、图 120、图 121、图 122)O



武 当 三 朱 大 极 拳武 当 三 朱 大 极 拳图119图119图120图120










武 当 三 朱 大 极 拳



武 当 三 朱 大 极 拳



图119



图119



图120



图120



图122图122要点:









图122



图122



①此式虽在方式幅度上有定位,但没有一定准确的度数, 动用时主要与腰胯定位,后膝脚后一致,才能保证身稳平顺;



②动作中开合有序,上下相随,采捌交错,要做到连贯和 顺,圆转平稳;



③每一手动作均是圆弧型运动,并且伴随着转臂翻腕之内 外旋,中间交叉有采意(为合),分开即搦意;



④后腿的提起和迈步,全凭前腿胯根处微外旋内收,下沉 坐实,做到身正、肩平、肘不夹肋和气落腰围,小腹与后腿自 觉松净,起步自如,迈步轻灵。



武 当 三 丰 太 极 拳 内 容 详 解武 当 三 丰 太 极 拳 内 容 详 解用法:若对方双手向我左前按推,我即用被按之手臂向回 一松,随即将对方左右腕粘住,用手撅其腕部,上步抄其身 后,用肘腕部贴其腕下向外例出,挤或靠发出。



武 当 三 丰 太 极 拳 内 容 详 解



武 当 三 丰 太 极 拳 内 容 详 解





浏览418次

    <<   上一篇   下一篇   >>     
  • 牡丹园/花园路校区(海淀区)

    查询地图 公交/驾车去这里
  • 首都体育学院校区(海淀区)

    查询地图 公交/驾车去这里