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四隅推手法包含采、搦、肘、靠4种技击方法。由于其攻
极 拳 内 容 详极 拳 内 容 详防方位为东北、东南、西南、西北四隅，所以称之为四隅推手 法。
极 拳 内 容 详
极 拳 内 容 详
1 .预备势
甲乙相对并步直立，相距一步。双方互出右手，右:
肘，手背相搭；左手各抚对方右肘处。相互注视（图184）。
2 .甲右手向里翻，采（揽）乙右腕，右足向东撤一步，左手 脱开乙之右肘，按于左胯侧Q乙随采势，右足向东上一步，右 脚落于甲左脚里侧，左手脱开甲之右肘，按于左胯侧（图 185） o
图184图184图185图185
图184
图184
图185
图185
武 当 三 丰 太 极 拳武 当 三 丰 太 极 拳
武 当 三 丰 太 极 拳
武 当 三 丰 太 极 拳
3 .甲右手继续揽乙右腕，左足向东南隅撤一步，左手上 扬，准备搦。乙左足向东进一步，左脚落于甲右脚外侧，身向 右转，左手扬掌，准备肘靠（图186）。
4 .甲右足向东南方撤一步，屈膝成半马步。右手揽乙右 腕，左手抵乙之右臂，搦乙。乙顺搦势，右足向东南方进一 步，右脚落于甲左脚内侧，弓膝成右弓步，右臂屈肘反掌向 下，用肘顶肩靠解开甲之搦；同时，乙左手自右臂里侧扶于肘 窝处，以助肘靠之势（图187）0
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5 .甲挥右掌对乙迎面一击，化解乙之肘靠。乙出左手， 从甲右臂里侧以手背接甲之右腕，化解甲之迎面掌（图188）。
6 .乙右足向北挪移一步，同时右手上提，从甲右臂外侧 从手背腕接甲之右腕；左手脱开甲之右手，下按于左胯侧。同 时，甲右足向北，上一步，落于乙右脚外侧，左手下按于左胯 侧（图189）O
S 188 图 189S 188 图 189
S 188 图 189
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7 .乙右手向里翻，采甲之右腕，左足向东北方开一步， 身向右转Q同时，甲身向右转，左足向北上一步，落于乙右脚 外侧（图190） o
8 .乙右足向东北撤一步，屈膝下蹲成半马步，右手揽甲 之右腕捌甲；同时，以左手抵甲之右臂，以助搦势。甲顺搦 势，右足向东北方上一步，伸腿于乙之裆内，弓右膝，右臂屈 肘，反掌向下，靠乙；同时，左手扶右臂里侧，以助肘靠之势 （图 191）0
丰 太 极 拳丰 太 极 拳
丰 太 极 拳
丰 太 极 拳
9 .乙重复5、6、7、8之甲的动作；甲重复5、6、7、8之乙的动 作，惟方向为西北隅（图192、图193、图194、图195）0
10 .甲、乙均重复5、6、7、8之动作，惟方向为西南隅 （图 196、图 197、图 198、图 199） o
如此循环练习。
四隅亦可反方向练习，方法相同。
在熟练四正、四隅推手法之后，可转入太极推手的实战练 习（参考于志钧《太极拳推手修炼》北京体育大学出版社）。
S 192S 192武 当丰 太 极 拳 内 容 详 解武 当丰 太 极 拳 内 容 详 解
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武 当
丰 太 极 拳 内 容 详 解
武 当
丰 太 极 拳 内 容 详 解
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武当三丰太极拳精进内功功法汇萃 一【第四章】-
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