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乙弓右膝，右手前臂向前上方搠。甲顺乙之先以搠势，重 心向后移，右掌向里翻，轻压拂带抚乙之右腕向右后方握；左 手搭乙之右肘以助握势（图179）。
3 S 178S 178.乙挤
S 178
S 178
图179图179乙随甲之搬势，屈 右前臂，左手脱开甲之 右肘，转至右前臂之内 侧，弓步，用右前臂外 侧挤甲；左手掌心向前 抚右前臂里侧以助挤 势，使甲之两手被挤于 胸前（图180） o
图179
图179
4 .甲按
甲顺乙之挤势，双手搭乙之右前臂，向后坐，身向后移， 化解乙之挤劲，再弓右膝，返回，双掌向前推按乙之右前臂。 乙随之坐左足，身向后移，化解甲之按劲（图181）。
5 .乙挪
（1）乙用左手背接甲之左掌，用左肘接甲之右掌；同时乙 右前臂脱开甲之双手，由下向右绕出，掌心托甲之左肘（图
武 当车 太 极 拳武 当车 太 极 拳182) o
武 当
车 太 极 拳
武 当
车 太 极 拳
图182图182图1R1图1R1
图182
图182
图1R1
图1R1
（2）乙左手向前上方将甲之左手搦起，弓右膝，右手抚甲 左肘以助掘势。同时，甲左手亦向前上方掬，形成互掘（图 183）。
然后，变为乙捋、甲挤、乙按、甲掘的顺序练习，方法相 同，惟甲乙互换方法。如此，反复练习。
图183图183
图183
图183
上面介绍的是顺时针方向练习；还有逆时针方向练习，即 从预备势开始，乙先向右捋，依次方法相同，惟方向相反。这 都属四正推手。
此外，左右足前后可以互换，即甲乙同出左脚在前，练习 方法相同。
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