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【练法】
以两脚前掌为轴右转体180。， 右脚收至左脚内侧，脚尖点地成右丁 步；同时，左掌内旋，翻扣于腹前、右 腕之上；右掌握拳，向体右后侧牵拉， 置于右小腹前侧、胯上方。目视右前 方。（图 2-79）
【要领】
双掌扣握要快、很口身体的扭转 应借助腰力.
三卜七、-锭金
【练法】
右脚进一步，左脚跟进半步，屈 膝蹲成马步；同时，右拳、左掌收于胸 前，右肘向前顶出，抬肘尖高与额平 目视右侧方。（图2-80）
【要领】
右肘顶出由低到高，并要借助腰 部发力。上右步要快、步要大。
［卜八、开门迎宾
【练法】
左脚后撤半步，右脚随之也撤半 步，右腿蹬直，左腿屈膝成横裆步; 同时，左掌向小指侧翻转，上提架臂 于头部左侧上方，掌心向上，掌尖向 右；右拳变掌，向身体右斜下方按 斫，掌心向下，虎口向内 H视右前 下（图2-81）
【要领】
撤步、分掌、摆头应同时进行，
秘传绵掌连环手秘传绵掌连环手第二章第二章3卜九、：翻掌
秘传绵掌连环手
秘传绵掌连环手
第二章
第二章
【练法】
1 .身体左转，右脚尖外展，左脚 尖内扣前移，屈膝蹲成前：后七的右 含机步；同时，右掌外旋前托,成横仰 掌，掌棱向前，虎口向上.高与肩平， 肘臂略成弧形；左掌成俯掌收至右肘 内侧目视右前方（图2-82）
2 .左脚向前上进一步，跟右步， 成小蹲势；同时，左掌变横仰掌，掌棱 向前推出，高与胸平，掌尖斜向前上 方；右掌下按护于左肘内侧 目视左 掌。（图 2-83）
3 .左脚前移步，右脚上一大步. 成小蹲势；同时，左掌内旋变为俯掌； 右掌外旋，从左掌下向前推出，高与 肩平，掌尖向上，掌心向前；左掌护于 右肘内侧。目视右掌（图2-84）
【要领】
左脚跟蹬地.借身体的前冲将右 掌送出,、
武当绵掌秘功
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