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【练法】
1 武当绵 掌秘功武当绵 掌秘功.身体左转90。，左脚向后撤一 大步，成右弓步；同时，右拳变直立 掌向上穿起，掌心向左，掌尖向上， 高与额平；左拳变仰掌上托，虎口向 前，从右肘下向右横插。目视前方 （图 2-55）
武当绵 掌秘功
武当绵 掌秘功
2 .左掌自右肘下插出后.沿右臂 外侧收回至胸前,掌心向下；同时.重 心左移蹲成马步；右立掌变拳，向胸 前按压，右肘猛力向右侧顶fl! o H视 右方（图2-56）
3 .左脚向前跨进一步，成左偏马 步；同时，左掌上托于左肩前上方,掌 心向上，虎口向夕卜，掌尖高与眉平；右 拳变仰掌，从左肘下向左平插，掌心 托住左肘尖。目视左掌，（图2-57）
4 .臀部下坐，成马步；同时，右掌 沿左臂外侧收回至胸前，掌心向下； 左立掌变拳，向胸前按压，左肘猛力 向左侧顶出，右掌推住左拳面。目视 左前方° （图2-58）
5 .左脚向后撤大步，成右弓 步；同时，右掌上托于右肩前上方，掌 心向左，虎口向面，掌尖高与眉平，肘 向前顶；左拳变仰掌，虎口向前，从右 肘下向右横插，掌心托住右肘尖,目 视前方，（图2-59）
6 .身体左转90。，两腿屈蹲成马 步；同时，左掌自右肘下插1H后，沿右 臂外侧收回至胸前变拳，拳心向下； 右立掌向腹前按IR ；左肘猛力向左侧 顶出，使左拳、右掌在胸前相合成“合 欢手”，臂与拳在同一水平线上目视 左方。（图2-60）
【要领】
左掌右插为暗手,开右步时撞、 靠、沉要同时进行u
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