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太极拳属于内功拳。所谓“内功”，如《拳经》所云“以心行 气，以气运身”。太极拳的每一个动作，都是用意念想穴道，沟 通人体内的经脉气穴通道，催动肢体自动化动作的。在推手 中发劲时的合劲、整劲也是由意想自身穴道相合而产生的。 《打手歌》中所说的“上下相随人难进”，就是由上肢劳宫、曲 池、肩井穴和下肢的涌泉、阳陵泉、环跳穴左右交叉相合而构 成的手足圈、肘膝圈、肩胯圈三道防线，故而对方难于攻进。 下述内功图，是力图示意用意念走穴道的实质和作用，希读者 体察之。
外三合与经络穴道的关系
一般地讲外三合，即肩与胯合、肘与膝合、手与脚合。外 三合的实质，是四肢根、中、梢三大关节之穴道左右交叉相合。 肩与胯合,即上肢根节之肩井穴与下肢根节之环跳穴左右交 叉相合;肘与膝合;是上肢中节曲池与下肢中节阳陵泉左右交 叉相合手与脚合,是上肢梢节之内劳宫穴和下肢梢节之涌泉 穴左右交叉相合。既可以上肢穴道与异侧下肢穴道合，例如 右肩井找左环跳;也可以下肢穴道反过来与异侧上肢穴道合， 例如右环跳找左肩井，既可以从身前合，又可以从背后合。如 下图所示。
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外三合示意图
外三合不在外形而在心意，全恁心意用功夫。例如:肩与 胯合,只要意想一侧肩井找异侧环跳就得，这两个穴道的气就 通了。这就是以心行意、以意导气、以气运身。穴道气一通, 就会产生合力，且非一般合力，而是一种威力很大，不可抗拒 的、带弹性的劲，即常说的内劲或太极劲。碰到这种劲，在局 部上虽无撞击感，但整体上不可抗拒，这就是通常所说的“心 与意合，意与气合，气与力合”的内三合。由此可知，外三合是 由内三合达成的。统称之谓六合，即上下、前后、左右六面合, 合力为零（），像一个圆形的球体。乍看一个球体，面积较 大,然而撞到身上，都是一点着力，这叫面中点。全力集中到 了一点上，具有贯穿性，所以威力很大，且有触电感，使人小脑 晕晕糊糊，脚底发飘，跌出寻丈，还不知道是怎么一回事。所 以难于还手进着。所以说:“上下相随人难进”。上下相随就 是上下随合，上下随合就是手脚相随合，或肘膝相随合，手到 脚到，或脚到手到。“手到脚不到，自去寻烦脑”；“脚到手不 至!］，也是瞎胡闹”。
外三合能产生合力，但手脚穴道合不及肘膝穴道合劲大。 而根节穴道合则比中节穴道合的劲更大。根据需要,灵活运 用，希学者体验之。
内外三合是基本的合，除此之外还有许多细节的合，恕不 赘述。
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