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因为世界上最柔软的是水，是风，是空气,人身最柔软的 是气、血，然而力量最强大的亦是水和风及空气的膨胀力，打 太极拳特别讲气的运行。太极拳散手,柔和时可以使人毫无 痛楚，而翻跌绝妙，猛烈时亦可以使人如受巨浪的冲击，五脏 皆裂;有了这种功夫，才算是得到太极真髓。练太极拳意在动 前，古人讲“人如潮水一般，潮起潮落皆应自己把握，潮起时汹 涌澎湃，可谓之刚，潮落时弱流静水，可谓之柔。有柔有刚皆 因气血拳势之所为。潮起时稳住心态，浪高而不骄傲,潮落时 振奋精神,浪低而不失志，这由柔至刚，由刚至柔的运动，皆须 应变自如。窃以为做人如潮。”
前面粗略地谈了太极、道教、水、太极拳产生，下面再谈其 演变和练习。学习太极拳转换定式，你用滴嗒二字来领悟，那 就会快一点掌握快慢相间之意。静水缓流则象杨式太极拳的 健身演练,迭岩流水一梯一级地流淌下去则象跟步式的孙式 太极拳，小河缓缓流淌则象吴式太极拳,暗流阴河则象武式太 极拳，急流猛旋，弯多滩急,气势澎湃的流水则象陈式太极拳。 各种太极拳之功力练习过程都是“滴水穿石”，持之恒心毅力
锤炼的过程。演练时内气鼓荡则是将“气和血”融熔躯体，使 其达于毛孔，再形之于掌，发之于指，力遍周身，劲透态体，气 满各个经络脏腑。周身如回水之螺旋,气血之缠丝。敛神定 意，处之泰然。这种精神内敛的高度克制力，高度的沉着安 静,则是太极拳上乘功夫对心意、生理训练上的要求。“周身 无处不太极，一动一静俱浑然”，“一气运来老无停，乾坤正气 运鸿蒙，运到有形归无形，方知妙手在天工”,这种周身无处不 太极妙手夺天工的状态，正是水在身上的集合物——气和血 在身中圆满运行的体现。太极拳的推手和散手则是太极拳的 技击态。这时要求运动员是发怒的水，咆哮的水。要如海中 之巨浪翻滚，如江河中洪水奔腾，如高压水枪之喷射。其即有 源源流长不断之后劲——叫内劲充足,意气变换轻灵,又不连 回曲折之本能，随机应变，避实就虚，无缝不钻，同时化打。太 极拳致之刚是柔胜刚，缓胜快，整体对局部,意足而形松。说 太极拳技击之术是水胜之术，是柔胜之术的真正体现。
水的三态和太极拳三态
水的三态:液、气、固,常态是液体的水，散之则成水蒸汽， 聚之则成固体的冰，汽和冰是水的变态，夏季之水，冬季之冰。 一般健身太极拳的演练则要求处于常态就行。技击时的太极 拳要动时气成一团，则刚，柔时无缝不入,如水倒地一样，向前 深钻透，回避对方的着力。所以说极柔软者——水也,气也； 极坚者——冰也,刚也。技击时虽招法千变万化而理却一贯， 发时如水之柔软，出着时似坚冰之锋利，动作身体之行动,如 神龙之行空,所谓动如蛟龙，稳似泰山，矫蛇之游水，行无定 踪，灵活转换,犹如水之流动，其力虚中，其性属水，故曰水力， 这就是所谓柔里裹铁、锦里藏针之术也。
我们中华民族的先师圣人都善于格物取意，我今天也“格 物”一次，供大家在演练太极拳时和水能有机地、内在地联系 起来,想着水，模拟水的状态和属性必有作用。
以上所述，我认为太极、道教和水之间有一个必然的联 系。
本文借鉴了 :(1)民族文化“易学”;(2)成都体院武术研究 室，曾老师;(3)陈鑫太极拳图说等部分论点。
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