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当走至进左脚(外脚)时左脚尖改为向外摆的形式随身体向左扭转沿圆周落下成外摆步。同时右掌由前向头上撑托起臂圆屈掌心斜向左肩方向。左掌趁势贴于右胁旁掌心向外)。眼向左顾。
要点右掌上撑左掌右推上下合劲同时与步法、身法配合协调一致左胯尽力向回缩劲。
(3)苍龙缩尾
上动不停身体舞续向左拧转右脚随之向左足尖前扣步仍作倒八字形。同时右拿下落按至左肩前(左掌基本不变眼向左看。
要点两臂合抱的姿势都应合中寓开形虽合蓄而意劲要挣。腰宜塌,胯宜缩气下沉静中寓劲。
(4)白蛇伏草
右脚尖里扣身体随之向后转(胸向圈里),带过左脚沿圆周横开半步屈膝半曙。同时双掌体前下落,俯掌分别撑按于各自膝尖上方。眼看左手(动作与双换掌中的本势基本相同说明从简参考前势)
5）青龙转身（右式）
动作同前。
说明此势若连续作下去仍然沿圆周向右环行。方向不变。欲改变方向时可添作一个其它掌法如单换掌再接续作顺势掌
方向就倒换了。
第4掌背身掌
（1）青龙返首
1起势走圈仍如前掌法。
2假定先向右环行当走至进左步时左脚尖即里扣落于右脚尖前成倒八字形续而右脚再沿圆周向右摆步。同时右臂内旋掌心翻传向外推（左掌仍处于右肘里下方）。眼视右掌。
（2）莪子入林
1接上动左脚沿圆周上步左掌仰掌由右臂下向前穿出高与肩平。右掌则相应撤至左肩外（掌心向下）。眼看左掌。
2遂即左脚尖向里和转身体向右后转身体重移于左腿。同时左臂内旋侧平伸掌心翻转向上。右肘下坐右掌随转身翻转为掌心向上置于右肩侧下麴前下方掌指向右前平伸。眼看右前方。
要点动作要连续一气呵成。转身及右掌的翻转速度急快要干脆上下协调完整。胯要缩臂要敛照要沉头要顶。
（3）青龙探爪
上动稍一蓄劲立即随提右膝（足尖下垂）、左是独立的同时右掌猛向前探身穿出高与口平（肘微曲掌心向上指尖向前）。左掌在后称劲姿势不变。眼视右前方或右掌。
要点动作既要快又要整（手脚并作同时完成动作）上身前探独立要稳。与上动既有节奏感又气势统一神意不散。要表现得利落干脆。
4）猿猴搬枝
上势略停身体右转。同时右脚向右后方沿圆周开步足尖略展重心偏在左胭。右臂随之内旋掌向侧前搬出掌心侧向下）肘微曲。左掌相应收至左腰侧掌心向上。眼看右掌
要点全部动作要上下协调一致意劲完整。右掌搬时小指一侧着力。
（5）青龙转身（左式）
动作同前。
（6）以下即转入反方向走圈再接作反方向的青龙返首、燕子入林、青龙探爪等势。
第5掌转身掌
（1起势仍如前仍假定向右转走圈。
2燕子入林
当走至进左步时先作青龙返首式。续而左脚沿圆周前上一步左掌随之由右臂下前穿平举右掌撤至肩外。眼看左掌。全部动作与第4掌本势动作相同。
（3）走马回头
上式不停即将左脚尖里扣身体向右后转右脚再随之外摆步左脚再向右脚前扣步同时左掌随之经左上方向头前俯掌盖下（微低于头高）。右掌则经耳前贴身内旋使掌心向外。手背贴肋顺势下插伸至右向后侧。继而右腿后移成右仆步（足尖里扣腿直而低）。左掌仰空屈于左腰恻右掌则继续顺腿外侧延伸。眼看右掌。
要点此势步翳手简步子要连续不停地进行摆扣而手上的动作不可太快。要按全部步法动作的时间将手的动作速度调配匀称不使之出现等待现象。要由始至终在运动若所谓一动无有不动。当左掌下盖右掌后插要与右腿后插成仆步同时进行同时完成。右掌后穿
掌背始终贴肋贴腿运动。
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