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（一）青龙转身
1 ）身体向右扭转，左 脚尖内扣，右脚跟提起，脚 尖点地，同时右手由左腋下 经左肘外侧，向右上穿出， 手心向里，左掌即随附于右 肘内侧成左实右虚步，眼看 右手（图29）。
要求‘身随右掌回转, 眼跟手视，配合协调一致。
2）接上式右脚跟落 下，右臂内旋，掌心由内转 向外，左掌随之向下，靠于 右肋部，掌心斜向右前下方, 由左脚起步前进，眼看右掌。 （图30）
要求、松肩下沉，腰向 右拧转，下肢正对前方，不 能受拧腰影响，而移动方向，
图32背面图32背面
图32背面
图32背面
（二）背身拔剑
右脚停步站稳"左脚向 前提起，脚尖外摆脚尖指 向圈外），用足外侧横式落 地，同时左掌向上抬至胸前, 右掌由前绕至脑后，身体略 向后坐，体重在右腿上，眼 看前方。（图31）
要求：右掌尽量后伸， 不应在头顶直上，应在脑后， 腰须略向前挺。
（三）苍龙卷尾
左脚横式原地落下不 动，体重前移，提右脚向前 进步，脚尖内扣式面向圈外） 身体下蹲，成内八字马裆步, 左掌提至右肩外侧，手指向 上，右掌由脑后向下顺抹至 左肩外侧，手指向上，眼看 右掌。（图32）
要求：右臂伸长，掌不 经头顶，用臂部绕至左肩外 侧,用腰劲配合。
（四）白蟒伏草
右脚尖内扣，提起左腿， 身体向左后旋转（面向圈 里），左掌由右肩外侧，随 后转之势，用掌跟向左测横 击，手指向前，右掌亦同时 向右推掌，成马裆步，眼看 、、左掌。（图33）
要求,转身的速度，要 快速平稳，落脚后成马裆步, 脚就不宜再移动。
（五）猿猴托果
体重后移，左脚略向后 收，脚跟提起,脚尖落地成右 实左虚步，同时左掌向上抬 起与肩平高，转掌心向上，右 掌亦随之提至右肋间，转掌 心向上，眼看左掌。（图34） 要求:左掌翻转向上时, 须有捧托之劲，肘部稍弯, 不宜伸直。
（六）金龙抱柱
左脚原地不动，脚跟落 下，提右脚向前进步，脚尖 内扣，与左脚成丁字形，同 时左掌收至右肩外侧，右掌 由右肋部向左腋下穿至左肩 外侧，掌心均向上，眼看右 掌。（图35）并参看图H背面。
要求：眼随右手转头向 左看右手，身体下蹲，臀部 内收。
第三掌
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