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左掌以食指引导，由右腕下走外弧形，渐向左移动，掌心与眼相平，眼 看左掌食指尖；左掌到两脚正中时，左脚跟向右开落平。松腰，重心在两 脚；左掌以小指引导，掌心渐向 外翻转，至左脚尖前止，掌心向 外指尖向上。视线在左掌食指尖 （图 111）。
吴 式 太 极诠吴 式 太 极诠L意念】
吴 式 太 极
诠
吴 式 太 极
诠
右钩不动，眼神改注左食指, 渐舒左臂，腕内旋，左掌经面前, 掌心翻转朝左外推出。重心在右 脚，随左推势，左脚微撑，重心 平均在两脚。立顶、竖腰、收腹。 有顶天立地不可动摇之势。
【注解】
1. 云手锻炼调坎填离，水火相济，达到气血平衡。能活动带脉和任督二 脉。
2. 技击上有攻有防，锻炼手脚灵活协调。对日常行动也有裨益。
第十三式弯弓射虎
第一动两掌右摆
两掌向左前方下捋到左膝前时，右脚落平；捋到右膝前时两掌变拳，两 肘松力，两拳上提到右耳外侧，右拳在上，拳眼向下；左拳眼向上，与右拳
相对，两拳距与肩同宽；弓右膝，成右弓步，重心在右脚。眼先看左掌食 指，到正前时随左拳食指，变拳后看右拳食指中节（图112、图113、图 114、图 115）。
图112
图113
图114
图115
吴 式 太 极
拳 诠 真
［意念】
两臂松力。眼神注于左前方（东南）。左臂向眼神方向舒伸，掌心向右。 重心移左脚。右脚一虚，立即向后坐身，成右坐步。左臂即上举，左掌与右 脚上下垂直。右臂也随势向左前（东南）舒伸，钩手变掌向前探，有取物之
意。左脚借右臂动势，向左后方撤一步（隅步），重心后移成左坐步。右脚 尖翘起，两臂同时高举于头顶之上。腰身左转，面朝正北。眼神平视时，两 臂自左前方垂直下落，眼神注左膝，右掌扶左膝外侧（阳陵）。左掌虎口朝 下有扒地之意。右脚尖朝东落平。眼神到右膝，右掌贴扶右膝内侧（阴陵 穴），左掌扶贴左膝外侧（阳陵穴），意想肚脐贴命门穴。腹收，腰竖，意 想后背（夹脊穴）有龟缩力。左掌再扶左膝内侧（阴陵穴），右掌从右膝内 侧阴陵穴到右膝外侧。重心移右脚，成右弓步。右掌自右膝前向右后轻轻 悠荡，意想在小船边捞物（或叫捞稻草），摆动到右腿外侧（环跳穴）时, 腰身随臂转向正南。屈两臂，指尖向下，两掌松力同时轻提向右耳尖（角 孙穴），由小指开始逐指回扣渐变拳，两拳眼相对，约距10厘米。意念动 作都集中在角孙穴，耳有静听之意。随后，头微后转，眼神回注右拳食指 中节。
第二动两拳俱发
右拳从右耳上向左前方（东北）发出;左掌在下随之，亦向左前方，拳眼相 对;左肘对右膝;重心仍在右脚。眼循右拳食指根向左前方远视（图116）。
吴 式 太 极 拳诠 真吴 式 太 极 拳诠 真眼神移向东北。舒右臂,眼神移向东北。舒右臂,右拳经耳尖随眼神向正东发出,右拳经耳尖随眼神向正东发出,【意念】
吴 式 太 极 拳
诠 真
吴 式 太 极 拳
诠 真
眼神移向东北。舒右臂,
眼神移向东北。舒右臂,
右拳经耳尖随眼神向正东发出,
右拳经耳尖随眼神向正东发出,
图116图116拳面朝眼神方向，拳眼向下。 左拳随发，左肘尖与右膝上下 相对。两拳眼上下相对，与肩 同宽，身随臂转向正东。左手 如握弓柄，右手如扯弓弦。腿 以不勉强吃力为宜，但不松软。 含刚柔相济之意。
图116
图116
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