|
|
两掌向左后撤捋，捋到两膝中间时，左脚跟内收（向右转）向正南方落 平，随之屈膝略蹲。面向正北；两掌变拳，左拳向左额角前上方举起，拳眼 向右前（正东）；右拳眼向上，托左肘尖；蹬右脚跟向正南，重心移左脚,
右腿舒直成左弓步。眼向东北平远看（图72、图73）。
图72图72图73图73
图72
图72
图73
图73
【意含】
吴 式 太 极 拳 诠 真吴 式 太 极 拳 诠 真右肩放松，两掌下垂，到左手心能摸到右膝时，右掌也与膝平。右掌、 右肘往斜前（正东）伸，拇指朝天，余指向东，想手按地面前伸。左脚跟自 然往回收，收到脚尖朝北为度。重心在右腿。右肩放松，右掌摸到膝外侧 （阳陵泉穴）后，坠右肘。左掌心到左膝内侧（阴陵泉穴）。右肩找左胯。右 掌心由右腿阳陵泉穴虚移到左腿阳陵泉穴。松左肩，坠左肘，左臂抬起，指 尖往前上方舒展，有往西北角探手取物之意。右掌被带起来，右虎口（合谷 穴）和左肘尖（少海穴）捋接触时，左掌变拳。然后右掌也握拳，拳眼朝 上。眼神朝左拳眼所朝方向看。同时收小腹、竖腰。背要圆，力才全。有空 胸紧背之意。这时左肘尖才落到右拳眼之上。
吴 式 太 极 拳 诠 真
吴 式 太 极 拳 诠 真
【注解】
1. 龟缩力，可单独练桩，左掌劳宫穴扶在左腿阳陵泉穴，右掌扶右腿阴 陵泉穴；或者右掌劳宫穴扶右腿阳陵泉穴，左掌扶左腿阴陵泉穴。扶住以后 不动。意想肚脐贴命门，脊背一紧就是。扶穴位是相贴，不是抓或按。
2. 握空拳法。掌变拳，先从小指开始回屈，逐渐到食指回屈。拇指压在 食指、中指第二节上。手心空，不用力。拳变掌，先从拇指开始舒直，逐个 到小指舒宜，都是渐变。要意念支配，轻握轻展。
3. 披闪步。在技击上是含侧身避敌、侧身进击的两重意思，在动作中牵
动带脉和冲脉，使全身经络活跃，于健身也有重要意义。
浏览320次
