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第一动左掌下按重心不变；左拳变掌，以食指引导, 直，掌心向下，同时，右腕松力，后提, 脚向前迈出一步，脚跟着地，脚尖翘起; 左掌食指尖（图79、图80）。第一动左掌下按重心不变；左拳变掌，以食指引导, 直，掌心向下，同时，右腕松力，后提, 脚向前迈出一步，脚跟着地，脚尖翘起; 左掌食指尖（图79、图80）。向右前下方（正东）按出；左臂舒 拳松开后，右虎口贴近右耳孔；左 左掌心和左脚大趾上下垂直。眼视向右前下方（正东）按出；左臂舒 拳松开后，右虎口贴近右耳孔；左 左掌心和左脚大趾上下垂直。眼视
第一动左掌下按
重心不变；左拳变掌，以食指引导, 直，掌心向下，同时，右腕松力，后提, 脚向前迈出一步，脚跟着地，脚尖翘起; 左掌食指尖（图79、图80）。
第一动左掌下按
重心不变；左拳变掌，以食指引导, 直，掌心向下，同时，右腕松力，后提, 脚向前迈出一步，脚跟着地，脚尖翘起; 左掌食指尖（图79、图80）。
向右前下方（正东）按出；左臂舒 拳松开后，右虎口贴近右耳孔；左 左掌心和左脚大趾上下垂直。眼视
向右前下方（正东）按出；左臂舒 拳松开后，右虎口贴近右耳孔；左 左掌心和左脚大趾上下垂直。眼视
图79图79图80图80吴 式 太 极 拳 诠 真吴 式 太 极 拳 诠 真
图79
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图80
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吴 式 太 极 拳 诠 真
吴 式 太 极 拳 诠 真
［意念】
两臂松力，右拳渐松开，向上提到右虎口（合谷穴）对右耳门。腰也右 转，小腹（气冲穴）贴大腿根（冲门穴）。左拳自然张开变掌，随转腰之势 自然下按如扶物，左食指尖和右脚大趾成垂线，这叫搂膝。沉右肘，收左 脚，松右肩，左脚向前“迈”出一步。眼神由正前方移到左掌食指时不停, 向左前下看。左手追到左前下。这时左掌心与左脚提起的大趾上下垂直。左 掌下按过程都是自然的、被动的、柔顺的。
第二动右掌前按
图81图81抬头平视；右掌以无名指引导， 向前（正东）按出，掌心向外，拇指 遥对鼻尖；同时，左脚渐落平，屈 膝，重心前移，右腿舒直，成左弓 步；左臂微屈，掌心向下，指尖向前， 靠近左腿左侧。眼顺右拇指上方平远 视（图81）。
图81
图81
【意念】
左手追到眼神后，抬头，眼神看 正前方。想头顶心（百会穴）找右脚
吴 式 太 极 i诠吴 式 太 极 i诠心（涌泉穴），上下对正之后，眼神往东北角一掠再看正东。这时，上身也 转正，左脚微收，右掌无名指有气感，引导向前，穿针引线（指平伸向前）。 重心移到左腿时，右中指指天，实掌心。右食指不动，掌微右旋，拇指尖与 中指一节横纹相平。虎口（合谷穴）朝天，右拇指尖与鼻尖前后对正，重心 转到左腿同时意念到左手，左手中指找尺骨头，一找就有扒地感。
吴 式 太 极 i
诠
吴 式 太 极 i
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第三动右掌下按
右掌以食指引导，向前方下按，到左膝前，掌心向下，指尖向前；同 时，左腕松力，提掌至左耳旁，虎口对耳孔；重心不变右脚向前迈出一步, 脚跟着地，脚尖翘起；右掌心与右脚趾上下相对。眼看右掌食指尖（图
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图82图82【意念】
图82
图82
左掌食指尖往地面指一指，随后 指尖回够掌心，左臂自然抬起，右臂 自然下落，眼神也自然下落。在食指 尖和左脚大趾成垂线。想沉左肘收右 脚与左脚靠拢。刚一靠拢，眼神从正 前方往右下方移，右手追眼神，实际 做到右手心正和迈出的右脚大趾上下 对正。
这个动作轻灵，“迈步如猫行”,
脚如履薄冰。虚实要分清。
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