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以上是甲进乙退（甲以棚、 挤、肘、靠为进攻之法，乙以
吴 式 太 极 拳 波吴 式 太 极 拳 波捋、按、采、拥为化解之法）之八种方法。若在返回的话，那么，即乙进甲 退为左势。接上势演练。乙搠甲捋：乙方将左脚落于甲之裆内，但须以左腿 与甲右腿相贴紧，随之，左膝微屈前弓，右脚在后伸直，重心在左腿，形成 左弓箭步；同时以左手仍扶甲之左手腕，右手仍扶其左肘，往右前上方圈 棚；眼神注视左手食指尖。
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甲方：右脚往右后方撤一大步，重心仍在左腿，两脚形成左弓箭步；与 此同时，两手分别扶乙之左手左肘，朝左后上方捋出；眼神注视左手食指指 尖（图36 ）。
由此往下“乙挤甲按” “乙肘甲采” “乙靠甲捌”等 手法，均与右势动作相同，惟 姿势相反。如此往复演习，循 环无端。要求熟练，方能进入 巧妙之境界。
图36甲靠乙拗法图36甲靠乙拗法换手换步法：进攻者以 肘、靠二法连续重复多遍均 可；化解者须用采、捌二法连 续练习多遍均可；如进攻与化 解结合练习，即可以由原左势 变为右势，或由原右势变为左 势练习。其余类推。
图36甲靠乙拗法
图36甲靠乙拗法
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