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动作一
双脚由实变为右脚实，左脚 虚，双手手腕下按，手指向上。 两眼向南偏西平视（图5 ）o
动作二
左脚向左前方（东南）迈出一步，
步；同时，双手由下向上、向左前方抻起，左手在前，指尖高与眉齐，与左 脚尖相对齐，肘与左膝相对齐；右手在胸前，高与鼻平；两手掌与前臂成弧 形，不要在手腕处成折。眼、身体依然朝南，眼神要关顾到双手（图6）。
赵 堡 太 极 拳 诠 真
动作三
两脚以脚跟为轴，脚尖由左向右转动，左脚尖转向西南方，右脚尖转 向西，成右实左虚弓蹬步；同时，右手向上、向右划弧转到与右脚方向一
致，指尖高与眉齐，与脚相对齐，肘与膝相对齐；左手弧形下按至左膝上 方，手心向右；眼与身体转向西南方。眼平视，眼神关顾到右手（图7）。
动作四
两脚以脚跟为轴，脚尖向左转动，左脚尖转向前（南），右脚尖转向南 偏西，成左弓蹬步；同时，左手转手心朝前向右弧形上提，高与肩平；右 手弧形下按至右胯根前，手心向下。身转向正南，眼神关顾左手（图8）。
图9图9太极拳诠真太极拳诠真
图9
图9
太
极
拳
诠
真
太
极
拳
诠
真
动作五
右脚蹬地，提膝向前高与胯 平，脚掌平，脚心正对地面，脚尖 向前，成左独立式；左脚趾抓地， 脚尖向南不变；同时，右手转手心 向左，弧形上提，高与头平，右肘 与右膝相对齐；左手向里经胸前下 落至左胯根前，手心斜向右下。眼 向南平视（图9）。
动作六
右脚落下，与肩同宽，右脚 实；左脚虚，脚尖点地；同时，左手手心转向上，平置脐下与腹部距离约 1寸；右掌逐渐变拳弧形下落置于左手上方，与左掌心相距约1寸，略高于
肚脐，拳眼向上，拳心向里，与腹 相距约I寸。眼向南平视（图10）。
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