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赵 堡 太 极拳 诠 真赵 堡 太 极拳 诠 真二人初次见面未交手前，要注意对方外貌。审视敌人五行之虚实、精 神体格，注意对方之动静。站在对方身旁，站左进右，站右进左，进步、 进身快速灵活。势如蛟龙翻浪，发拳要卷紧，拳紧气力增。发掌指扣心, 掌扣气力加。
赵 堡 太 极
拳 诠 真
赵 堡 太 极
拳 诠 真
三尖、四梢要相齐，心要虚空，稳、狠、准。常言说：“人无伤虎 心，虎有食人意。”气要上、中、下三田联络，往返精气能贯注四梢。以 心为主宰，眼为元帅，手足为先锋，不贪不欠，不即不离。胆要大，心要 细，静如不动之山岳，动似迅雷不及掩耳。
审查来人之形势，彼刚我柔，彼柔我则，刚柔相济。进步发拳先占中 门，肘不离肋，手不离心，出洞入洞紧随身。
束身而起，长身而落，随高就高，随低就低。远发手足，近发肘膝， 上打咽喉下撩阴，左右两胁夹中心。发手莫有形，有形必不能；发手莫带 势，带势必不精。练习时面前似有人，交手时面前似无人。
打法先上法，手足齐到方为真。身似游龙，拳如烈炮。遇敌好似火烧 身，起无形，落无踪，手似毒箭，身如返弓，消息全凭后脚蹬。进退旋转 要灵活，五行一动如雷声，风吹浮云散，雨打灰尘净，五行合一体，放胆 即成功。
七 疾
七疾指：眼疾、手疾、脚疾、意疾、出势疾、进退疾、身法疾。习拳 较技者，具此七疾才能完全制胜。所谓纵横往来，目不暇接，犹如生龙活 虎，令人不可捉摸者惟持此耳。
眼要疾：眼为心之苗目。察敌人情势达于心，然后才能应敌取胜。心 之主宰实赖眼之迟疾而转移也。
手要疾：手为人之羽翼。防守进攻无不靠手，但交手之时全凭迅速。 常言说：“眼明手快，有胜无败。” “手起如剪落如风，追风赶月不放 松”。不怕敌人身大力猛，我能出手如风即能取胜也。
脚要疾：脚是身体的基础。脚立稳则身稳，脚前进则身随之。太极拳 中，周身一家无一处滞泄。脚打踩意莫容情，消息全凭后脚蹬，脚踏中门 抢地位，就是神仙也难防。
赵堡太极拳诠真赵堡太极拳诠真意要疾：意者体之元帅也。即眼有监察之精，手有拨转之能，脚有行 程之能，然其迟速紧慢，均惟意支配。所以意不可不疾也。
赵堡太极拳诠真
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出势要疾：存于内者为意，形与外者为势。意既疾，出势更不可不急 也。势随意生，随机应变，令敌人迅雷不及掩耳，张惶失措无对待之策, 方能制胜。如意变迅速，势不能随之，则己必败矣。所以意势要相合才能 成功，习技击者务必注意。
进退要疾：此论乃纵横往来，进退反侧之法。当进则竭其力直进，当 退则领其气而回转。进退要看清敌人之强弱，强者宜避之，以智胜敌；弱 者要攻之，可以力敌。进退要迅速，使敌人无机可乘。
身法要疾：任何拳术都以身法为本。拳轻云：“身如弩弓，拳如箭” “上法需要先上身，手脚齐到方为真”。
摇膀活胯，周身辗转，侧身而进，不可前俯后仰，左歪右斜。进者直 出，退者直落，内外相合，使周身上下如一，虽进退亦不破散。我独知 敌，敌不知我，使敌不能得逞。
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