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① 左脚撤至右脚后，脚前掌. 着地；右拳变掌上举，腕高与肩 平，掌心向上，左掌翻转下落至 右胸前，掌心向下；目视右掌。 （图 80）
② 图80 附图80图80 附图80以右脚跟、左脚掌为轴， 向左转身约90度，转身后重心仍 在右腿；转动中，右掌稍卷收， 左掌稍下落；目视前方。
图80 附图80
图80 附图80
③ 左脚向前偏左上步，脚跟落地；右掌屈收至右耳侧，掌 心斜向前下方，左掌向左划弧；目视前方。（图81）
④ 重心前移，转腰顺肩，右脚收至左脚内侧后方，脚前掌 着地，成右丁步；右掌顺势向前推出，掌心向前，指尖与鼻尖 相对，左掌经左膝上搂过，按于左胯旁；目视右掌。（图82）
⑤ 图81 附图81图81 附图81以左脚跟、右脚掌为轴，向右 后转身，转身后重心仍在左腿；左臂 外旋向左前方上举，掌心向上，高与 头平，右掌下落至左胸前，掌心向 下；目视左掌。（图83~图84）
图81 附图81
图81 附图81
⑥ 右脚向前偏右上步，脚跟落地; 左掌卷收至左耳侧，掌心斜向前下，右 掌下落至腹前；目视前方。（图85）
⑦ 图82 附图82图82 附图82重心前移，转腰顺肩，左脚收 至右脚内侧后方，成左丁步；左掌顺势向前推出，掌心向前, 指尖与鼻尖相对，右掌经右膝上搂过，按于右胯旁；目视左掌。
图82 附图82
图82 附图82
(IS 86)
图84 图85 图86
1 .要点
① 向左转身时，身体重心应稍移向左腿，转身后重心再移
向右腿；向右转身时，重心也应稍移向右腿，转身后重心再移 至左腿，这样虚实转换动作才柔顺。
② 转身时应注意松腰松胯，上步时要有裆下沉之劲，跟步 时应，轻灵而步点准确。
③ 上体中正，松肩垂肘，不夹臂，不前俯后仰。
④ 松腰敛臀，不凸臀。
⑤ 整个过程要动作协调圆活，连贯一致。
2. 教学口令.
第一动作撤步托掌
第二动作扣脚转体转体屈肘
第三动作上步搂掌 、
第四动作跟步推掌
第五动作扣脚转体转身托掌
第六动作上步屈肘
第七动作跟步推掌
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