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两掌不能偏离过开，但两上 臂也不可夹紧贴肋，沉肘起着护肋的作用，两腋要留有约一拳 宽的空隙，肘不贴肋，使手臂有回旋的余地，以免把自己的身 体困住。
?捋的路线,从外形上看，由于坐实左腿，看来两掌似乎 稍有向下的趋向，其实是由于坐左腿的关系，正确动作应是向 左捋,所以向左下捋或向下捋的动作都是错误的。（以右捋为例） 鳗发挥沾连粘随的作用，用腕部和手掌牵动对方的重心。 踢重视坐腕，一般注意松柔灵活，练拳时手腕若软弱无 力，内劲不易贯注于手指影响到手臂部棚劲的积累增长，从而 影响到解脱对方施用采、拿手法时的效果。
?前挤时，上体应向左转，而腰是上体转动的关键，主宰 于腰，所以动手前要先动腰。（以右挤为例）
?前挤时，上体不可前俯后仰，肩与胯要上下相对。
?肩部不可耸起，要松开下沉，手臂能不能松柔灵活，关 键在于肩关节能不能松开。
/肘部不可抬起，肘尖要稍低于腕，松肘就要露肋，不符
合技击要求。
?臀部不可突出，要注意收尾闾，过于外突，就会低头猫 腰，就不能做到尾闾中正神贯顶。裆要圆、要虚，两腿不可里 夹，形成人字形的“尖裆”。
?挤出后，左掌与右腕之间要似挨非挨，似松非松，刚柔 内含。 -
於欲右先左，欲左先右。要“肩与胯合”，上下一致，两胯 要与两肩相对，动向一致。
涕时不能挺胸，要含胸拔背，但也不能“猫腰”（凹胸）。
舀要上下相随，右腿后坐和两臂右捋要一起动作，不能先 后脱节。（以左捋为例）
?右手划弧要平圆，要从左到右转体，要意识到两手圆转 后刚好用我右臂肘腕之间粘住对手的左上臂，我的左腕掌粘住 对手的腕背上。（以右捋为例）
?在坐左腿同时，两臂开始向身前弧形捋进,然后逐渐转 腰向左外捋，而不要一直向自己的身前捋到底，否则就会引进 落空，但也不要一开始就使两臂往左外捋，那样自己就不能得 力。（以右捋为例）
?在捋的过程中，两手手型和距离不可变动，即不能上下 变动、前后变动和左右变动，而是要把捋的双手距离和手型保 持到动作结束。
?由捋到挤时两手不能过于靠拢胸部。手到足到，不能腿 已弓到位，而手还在挤。
?前腿弓出时，膝盖不可超出脚尖，超出就容易失去平衡, 也叫过劲。
/挤出要留有余地，两臂不能延伸，要求曲而不直，“劲 有曲蓄而有余”。
O挤要两手贴住后向前挤（似贴非贴），两手不能远远离 开，也不能紧紧贴住。
6. 易犯错误、产生原因、纠正方法
① 划弧时手动腰不动。产生原因：手不是以腰来带动。纠 正方法：手随腰转。
② 上步时，足跟落地很重，重心过早移出。产生原因：虚 实不清，腿未坐实。纠正方法：一腿坐实，另十脚伸出时悬空， 要似一脚下坐送另一腿落地，做到迈步如猫行.
③ 弓步时两足别扭。产生原因.两足站在一条线上。纠正 方法：成弓步时，两脚要有一定的横向距离Q
④ 捋的过程两手变形。产生原因：对捋的用法不理解。纠 正方法：通过对练的方式，体会两手的位置。因为我捋的是对 手的手臂，一手在肘关节略上方，一手在腕关节，这样就决定 了我两手的位置。
⑤ 手脚脱节，有的腿已坐实，两手还在移动；有的两手已 动，但腿未动。产生原因：上下不相随，手脾备顾各。纠正方 法：手动脚动，手到脚到。
⑥ 捋时身体不转动。产生原因：对以腰带臂的用法理解不 清。纠正方法：我以两手向左捋对方的左手。如只用两手的力 量，身体不动，则失去了腰的配合，结果就会引进落空。
⑦ 腰胯不松，动作不灵活。产生原因：对“命意源头在腰 隙”理解不清，所以动作显得迟钝，手臂飘浮无力。纠正方法： 要刻刻留心在腰间，』腰胯要松沉直竖，要微微转动。腰胯不灵 活，腰腿就很难相顺相遂。
⑧ 抬肘。产生原因：没有注意沉肩垂肘和两前臂放平用力。 纠正方法：两肩要下沉，肘要低于手腕，左手指斜向上，这样 才能两肘自然下垂，否则两肩僵挺，就会失掉轻灵劲。轻灵也
不是浮飘，轻灵和沉着相结合，要内含沉着。
⑨ 挤时两手过高过低。产生原因：对挤的用法不理解，过 高要形成挤力向上，易被对方化掉，达不到挤的目的，而且胸 前空虚易受对方进攻；过低也易被对方化掉。纠正方法：由胸 前挤出，平直向前。
?⑩两手由下捋转挤的动作时划弧太大。产生原因：对捋挤 势的用法不理解，已经沾连的两手不宜脱手分散。纠正方法:左前 臂内旋，右前臂外旋，两手翻转屈肘棚臂于胸前，两臂要搠圆，要 急来急应，慢起慢随。
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