|
|
① 左腿屈膝半蹲，重心后移，身体略向左转；同时右手握 剑随转体向左平带，手心朝上，腕同胸高，剑尖朝前；左手剑 指屈肘下落附于右腕部，手心朝下；目视剑尖方向.（图34）
② 身体略向右转，右脚向后撤步，随重心后移成左虚步; 同时右手握剑随转体手心惹向下，使剑经体前向右平带至右胯 旁，剑尖朝前；左手剑指向下、向左划弧至左胯旁，手心朝下; 目视剑尖方向。（图35?图36）
警警附图34附图34图34图34图35图35图36图36
警
警
附图34
附图34
图34
图34
图35
图35
图36
图36
③ 左脚向前活步，随重心前移，左腿自然直立，右腿屈膝 提起成左独立步；同时两手手心翻转朝上随提膝由两侧向胸前 相合，左手剑指捧托在右手背下，与胸同高；剑尖朝前，略高 于腕；目视前方。（图37?图38）
图37 图38 附图38
1. 要点
(1) 第一动作 ’
① 后坐和抽剑平带要同时完成，动作不要出现断劲，
② 剑随体转，撤步与转腰、带剑三者要协调一致，上体不 要歪斜，不要凸臀，不前俯。
(2) 第二动作 ?
① 转体与分手持剑要协调一致，两臂不要太直或僵硬。
② 上步要轻灵，步伐不要太大，不要有起伏，引伸时双臂 仍呈弧形，不要直臂，不要前倾、凸臀。
(3) 第三动作
① 左右转体带剑以腰带臂，以臂领剑，使步、腰、臂、剑
协调一致. .八
② 剑左右平摆时，要柔和、连贯、平稳，注意保持剑尖始 终正对前方。
③ 捧剑与提膝要协调一致；提膝应高于腰部，支撑腿自然 站立，独立支撑要稳定；不要低头、弓背；捧剑双臂不要太直、
2. 教学口令
第一动作后坐抽带 '
第二动作撤步平带虚步分剑
第三动作活步前引独立捧剑
3. 意气配合
此势动作完成2吸1呼的转换，意识引导，沉肩垂肘，含胸 拔背，松腰松胯，气沉丹田，意气注入两手，捧托剑柄c第一 动作意想气向丹田，身体重心回收，松左胯，向回收剑，劲贯 剑刃，吸气。第二动作意想腰走一个平面带剑向右分摆，呼气C 第三动作意想沉胯起身，双手捧剑，吸气。
4. 攻防含义
练习者可设想对方点击我腕部，我用剑贴住对方的器械将 其向左右引带以化解之。又设想对方向我胸腹部前刺来，我上 步引用剑贴靠对方，转体平带化解后，把对方之剑托捧起以化 解之。
5. 易犯错误、产生原因、纠正方法
① 上下肢动作不能协调配合，产生原因：在左脚上步时即 已完成捧剑，而在提右膝时没有上肢动作。纠正方法：初学者 在左脚上步时靠左右转体将剑左右平带，在右腿提膝的同时再 将剑回拉完成双手捧剑，这样在上步和提膝时上肢均有相应的 动作配合，整体动作也就显得协调了。
② 站立不稳。产生原因：腿部无力，平衡能力差。纠正方 法：左腿站实后提右腿，在提膝时要维持身体的平衡.
③ 左右带剑时上下脱节。产生原因：练习者练习时没有以 腰带臂°纠正方法：左右转体带剑时以腰带臂，以臂领剑，使 步、腰、臂、剑协调一致。
浏览1,471次
