|
|
①重心前移，右脚收提于左脚内侧（脚不触地）；同时右手 握剑，沉腕，手心斜朝上；左手剑指屈肘向前附于右前臂上;
目视剑尖、（图50）
②右脚向右后方撤步，左脚辗步内扣成右横裆步，身体右 转（约90度）；同时右手握剑向右平斩；左手剑指向左分展侧 举，略低于胸，手心朝左，指尖朝前；目视剑尖。（图51）
图50 图51
1. 要点
（1） 第一动作
① 旋腕沉剑与收脚要协调一致，同步到位，上体不得前俯、 凸臀和收腹'
② 撤步前，支撑腿先屈蹲降低高度，撤步步幅不要太大, 动作要沉稳，不要起伏或上体前俯、压胯、凸臀和弓背。
（2） 第二动作
① 肩肘要松活，以腰带臂，眼神要随剑走，运劲要沉稳不 断，不要耸肩、夹腋，沉腕和平斩要连贯，不得停顿°
② 斩剑为平剑向左或向右斩，向假设中的对手的头部，力 在剑刃，高与颈齐，本势为剑自左向右平斩，手心向上，方向 西南，两脚左右成侧弓步（横裆步L
③ 横裆步的两脚应平行向前或略成“八”字，开胯圆裆， 上体微收，一腿屈弓，膝关节与脚尖大体上下相对，另一腿 自然蹬直'
2. 教学口令
第一动作收脚沉剑
第二动作撤步握剑转身平折
3. 意气配合
此势动作完成1吸1呼1次转换，意识引导，沉肩垂肘，含胸 拔背，松腰松胯，气沉丹田，意气注入剑刃前部向右平斩r第 一动作收脚沉剑时意想气向左脚下沉，缩住左胯，膝不往前的 情况下收右脚，松肩沉肘旋腕使剑下沉，意注剑身，吸气' 第 二动作转身平斩时意想气渐向右脚移去，缩住胯转身，用腰带 动剑斩出，呼气-
4. 攻防含义
练习者可设想对方向我右侧腰袭来，我即沉腕旋臂，以化 解开，随即向右后转身以侧剑刃斜削对方颈部：
5. 易犯错误、产生原因、纠正方法
① 耸肩抬肘°产生原因：对太极剑的沉肩垂肘理解不清, 纠正方法：以腰带臂、肩、肘松活，沉肩垂肘
② 上体前俯、弓背、凸臀-产生原因：太极剑练习时对身 法的要求理解不清°纠正方法：要求上体保持中正，立腰敛 臀C
3）动作停顿.产生原因：对太极剑的速度均匀要求理解不 清-纠正方法：动作要连贯，不能停顿-
④ 斩剑的剑刃不平-产生原因：对平斩剑的规格要求理解 不清。纠正方法：平斩剑是以手领剑向左或向右平斩，力在剑 刃，高与颈齐
浏览2,127次
