图解截拳道训练教程

一、(五）摇摆|图解截拳道训练教程

【动作】在搏击时，身体无规律地摇摆晃动不定， 它不但可使对手不易攻击，也可使自己的反击更具威力。 (图 284)






图284



【要点】



1?无论身体如何摇晃，均要保持好身体平衡，这也是 动中求稳。



2.双手和双脚始终保持进攻姿势。



3?下摆身体时不宜反击。



【运用】双方互攻相持时，或对手频繁进攻时。



(六）提膝



【动作】后腿微屈独立支撑，前腿屈膝提起。（图






图285



【要点】重心后移，抬腿迅速。 【运用】防备下盘部位受击^

引用《图解截拳道训练教程》

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