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所谓内侧高位格挡,是指当打来的拳头与自己的手相遇 时，腕关节逆时针方向一拨。这一轻微的动作之所以能够保护 身体，是由于拨腕动作是在远离你的身体之外，而且是向着来 拳方向」当你向身体之外拨腕时，臂力要比向里拨腕时强。而 传统招式的动作方向则刚好相反，拨腕动作是顺时针方向或 向着身体的。
对拳击的内侧高位格挡。以警戒式站立，如图636。一旦 对手开始挥拳，右手便开始动作，如图637。在格挡对手攻击的 同时,右手便出拳攻击对手的面部，见图638。图639是用同样 的格挡技术对付右直拳的攻击。
图636 图637
图638图638图639图639
图638
图638
图639
图639
若对付踢击之类的重击，则要握紧拳头格挡，如图640。
可用一根长棒来练习内侧高位格挡技术，见图641,642., 让同伴用棒直刺你的面部，你将身体重心移到前脚，且前腿膝 部微微弯曲以避开这一刺。同时用左手轻轻挡开棒子。
图640 图641 图642
内侧低位格挡
内侧低位格挡，是用来对付来自腰部以下的踢打：以右脚 在前的戒备式进行格挡为例，具体做法是顺时针方向向下做赠 半圆运动，如图643。同时随着膝盖的微屈将重心移至前腿。几 乎是同时，用左手反击，如图644。
图643 图644
在传统技法中，封挡的手是向斜下方运动的，如图645,而
另一只手向髓部收回，如图646,这种技法的缺点是反击速度 慢。因为当一只缩回时，另一只手必须先封住对方，然后再转 移到打的。这样就使动作分成了两步。而在截拳道中,两只手 的动作是连成一气的。传统技法的另一缺点是自己的身体，尤 其是身体的上部，暴露给了对方。
你以警戒式站立，两眼盯着对手,当对手一开始发起攻 击,你便做出反应，见图647。在图648中，对手.以右拳发起攻 击，但是你用内侧典格挡拦截住了，之后由格挡转用“搂手” 或刁手技法。以一个圆滑连贯的动作,顺势便把对手牵向自 己，同时又向前移动身体，并向对手的.面部打出一记右直拳。
图647图647图648图648
图647
图647
图648
图648
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