|
|
低位侧踢接高位左右勾踢
以右戒备式对付持同式之对手，如图593,当对手发前手 直拳击来时,用前手稍稍格挡一下，如图594,前腿快速侧踢对 方的膝盖，如图595。前腿不落地，稍稍回收，继续猛力勾踢对 方头部，如图596,前腿迅速着地，随即用后腿勾踢对方的头、 颈等部位，要注意运用转体的力量踢击对方，如图597。
图593 图594 图595
图596 图597
这三腿之中,第一腿是至关重要的，如打击得力，就能使 对手很快止步，为以后的攻击创造条件。在攻击时，攻击之腿 不落地的目的在于节省时间，增大攻击的突发性，使对手在还
没有来得及反应时，就已挨了第二脚，甚至第三脚。，
2、侧踞接摆踢接勾踢
由戒备式开始。如图598。先用前手虚晃一拳，紧接着迅 速抬起前脚侧踢对手的膝关节，如图599。然后在右脚略回收 后，如图600,再由屈到伸向上绕过对手的防御之手摆踢其头 部，如图601。在落下右脚的同时，如图602,向右前方转身，并 借助转体旋身的力量，左勾踢其头部或颈部，如图603。
图598 图599 图600
图601 图602 图603
实战中的假动作运用要逼真;侧踢要快速、连贯;摆踢要 有力，要确保身体平衡;勾踢则要凶猛有力。
侧踢接勾踢接旋踢
由戒备式开始，如图604。发起攻击时，可先用前手虚晃一
? 199
拳,紧接着起前脚侧踢攻击对手的下盘膝关节，如图605,然后 右脚略回收，如图606,再由屈到伸向上绕过对手的防御之手 勾踢其头部，如图607,在落下右脚的同时，如图608,向左后方 转身，并借助转体旋身的力量，以左旋踢攻击对手的头部，如 图609。
图604 图605 图606
图607 图608 图609
转体、发腿等动作，要衔接巧妙、紧凑严密,不得因疏漏而 出现空档。踢旋攻击时，要充分利用转体势能,以增加和强化 腿击的方量。
第五单元
截拳道的防守与反击技法
李小龙不但善于攻击，也善于防守和反击。因此,他创立 的截拳道除了进攻很有章法以外，其防守与反击也很有章法 与独到之处。李小龙很注意对身体要害部位的保俱疆截拳道 以戒备式较之别种技击术的戒备式就很注意对裆部及小腹部 的收缩保护。为了注意保护好自己，李小龙在吸取中国传统武 术及世界其它技击术的长处时，有很多常见的招式与打法，他 就没有吸收到截拳道的体系中来，比如说,拳法中的摆拳，李 小龙就很少用，特别是后手摆拳,.攻击线路长，动作幅度大，不 但容易被敌人发觉,而且自己的要害也较多地暴露给了对手。 正面的前踢，背向对手的踢击，李小龙一直主张要慎用，如果 遇到老道的对手,他会利用你正面和背部暴露给他的瞬间机 会，实施快速反击。后手后腿的招式，李小龙是很少用于主动 发起攻击的,无论多么巧妙的招式，一旦用于主动攻击，自身 的弱点也就同时暴露给了对手。在实战中，李小龙尽量注意克 服这一点。他用得最多的招式是前手直拳与前腿的侧踢，因为 这两招对自身要害的暴露较少，进可攻,退可守，不容易被对 手所利用。
尤其值得一提的是，截拳道的很多进攻招式，对自己都有 保护作用，比如，勾搂手与截击技术。李小龙总是力求使自己 立于不败之地，再给对手以有力的打击，李小龙最反对的是不 201 顾防守的硬拼蛮打,这样做只能是拼个两败俱伤。如果遇到比 自己强壮高大的对手，那就只能是失败。
下面我们逐一介绍截拳道的防守与反击技巧和体系。
第1节截拳道的闪躲技术
闪躲是一种高超的防守技术。在对抗中，如果你能用闪躲 技术成照地避开对手的攻击，那么你将很快转入反击。但闪躲 也是一种险招，要求对距离与时间有极精确的把握，有极好的 步法。
截拳道的闪躲技术可概括为四个字:闪、转、摆、晃。在实 战中，最好是交替使用，不要有拘泥与偏好。
_、滑动闪躲
滑动闪躲是一种距离不变而又能避开对手攻击的方法。 而且它主要用来对付直拳攻击或进行反攻°滑步的时间判断 必须十分准确，以能使对手的攻击刚好由肩旁掠过。同时，为 了获得更好的效果，滑动闪躲对方攻击的偏差度越小越好。这 样便于反击。
虽然内侧或外侧闪动都可以进行直拳反击，但是通常还 是采用外侧闪动更好些。因为外侧闪动更安全，而且还可阻止 对手有准备地反击。也就是说向右或向左调肩转体，可以避开 任何一侧手臂发来的攻击。 *
以脚后跟做小幅度旋转的闪避技法，往往是成功的。 做法为：从右脚在前的站立姿势开始，闪过向左肩打来的拳 202
头，抬起你的后腿跟，顺时针方向旋转，将身体重量移至前脚。 与此同时，前腿变曲并顺时针方向转动肩部。这样就占据了进 行反击的位置。
具体做法如下：由戒备势开始，如图610,当对手发左直拳 攻来时，你可使左肩前探，并将重心转落在右脚上。这可使对 手的左直拳从自己的左肩上掠过，如图611,同时你可用左直 拳攻击对手的下颁或面颊，如图612。
图610 图611 图前2
在右肩上方闪开案拳，前脚脚跟抬起并逆时针方向旋 转,将身体重量移至后脚，与此同时，弯曲后腿，并逆时针方向 调转肩头,准备以右直拳或勾拳反击。
图613 图614 图615
具体做法如下：由戒备势开始，如图613,当对手发左手直
203
拳攻来时，你可使重心迅速落在左脚上,右肩与身体快速落在 左脚上，同时右肩与身体快速地转向左侧(左脚保持不动)，这 样由于自己趋近对手之内侧未防御，故可使对手的左拳从自 己的右肩上掠过，如图614,同时可用右直拳攻向对手面部，如 图615。
外侧滑步对右直拳攻击。由戒备势开始，如图616,当 对手发右直拳攻来时，你可使自己向内侧转动,从而使对手的 右拳从自己的右肩上掠过，如图617,同时你可借助身体内转 的惯性，用右直拳攻击对手面部。如图618。
图616 图617 图618
图619 图620 图621
(4)内侧滑步对右直拳攻击，由戒备势开始，如图619,当 对手发右直拳攻击时，你可使上体微向右倾，从而使身体重心
移落在右脚上，此时其右直拳必从你左肩上掠过，如图620。你 在反击时，可用左直拳直捣其面部，如图621。
摇摆闪躲
上下摆动和摇晃的技法,是一种避免攻击的有效战术，并 能改进防御措施，以比较有力的勾拳进行回击。每当对手暴露 出破绽时,便为你巷供了两只手都可反击的可能性。
在攻防中的页动，就是指身体从一边移到另一边,以及从 里到外的来回摆动。在这个过程中，也要注意躲闪击向头部的 直拳。这样头部就成了难以捉摸的活动目标，使对手难以判定 你滑动的路线，而处于进退两难的境地,因为他不知该用哪只 手出拳才好。
当以右侧晃动法来对付左前方的攻击时,首先琴通过转 肩和屈膝的动作，使身体降低，将来拳闪至外侧位置;当对手 逼近时打出一拳，并迅速地恢复原姿势。对手的手底该是从你 的左肩上方滑过，而你的手要保持一定的高度,并曲近自己的 身体。不要完全停止你的动作，身体要向内侧位置摆动，并用 右手对付对手的左手。要继续晃动身体，同过还要用右拳和左 拳进行反击。
图622图622图623图623图624图624
图622
图622
图623
图623
图624
图624
向右晃身接反击法。由戒备势开始，如图622,当对手 仍用连续拳法攻余来时，你低头先迅速下闪再从对手的左臂 下绕到其左臂外侧，如图623,以躲避对手的连续攻击。随后可 采用左勾拳重击其心脏或下须等致命要害部位，如图624。
以左侧晃动法对付右前方的攻击时，要随着上体的拧转 和屈膝动作,使身体降低以便向内侧位置滑动。然后,逆时针 方向走一弧形，使对手的右拳从你的右肩上方滑过。你的手要 保持一定的高度，并置于贴近身体的适当位置。这时你必须在 外侧位置，以警戒式站立。
向左晃身接反击法。由戒备势开始，如图625,当对手 用连续拳法攻来时，你可将头先下闪再从对手的右臂下绕到 其右臂外侧，如图626,以躲避对手的左手连击。随后可用右勾 拳击其心脏或下身致金要害处，如图627。
图 625 图62,6 图627
向前向后晃动，也可有效地闪躲对手的攻击，但其危险性 比向左、向右晃动的要大一些，技术要求也没有那么高。
向前晃身接反击法。由戒备势开始，如图628。当对手 连续拳法攻来时，你可猛然俯身低闪以避开面而的拳击， 如图629,同时用直拳猛击对手的心窝，如图630。
向后晃身接反击法?由戒备势开始，如图631,当对手
用连续拳法攻来时，你可顺着对手拳法的势头，迅速后闪以恰 好避开对手的攻击，如图632,并在对手收招之际，乘机迅速趋 前，以前手直拳重击之，如图633。
图628 图629 图630
图631 图632 图633
晃动法比闪动法更难掌握,这就要求必须有闪动的基本 功，以至在晃动中能运用自如。晁动的关键就在于掌握放松的 技巧。
晃动法本身很少单独使用，通常是伴之以上、下晃动。在 实战中的上、下晃动，是指头部不断地上、下运动，而不是向两 边摆动。上、下晃动的方法仅仅是在防守摆拳或勾拳攻击时有 控制地下沉。手要保持一定的高度，运动中要充分利用膝关节 屈伸的作用。
上、下、左、右晃动的目的，是当对手进攻时，用滑动来接 近对手。晃动是用手发起下一步反击的前奏，如直拳或勾拳反 击等。那些掌握上、下和左、右晃动技巧比较好的拳手，往往是 一个勾拳手，能控制住一个比他的身体高大的对手。象格斗中 的其它技巧一样，上、下和左、右晃动不能太有节奏，而必须使 对手始终处于慌乱之中。
摇摆转动法,就是通过身体的移动而将对手的攻击破坏 掉。比如当对付直拳和上击拳时，你就要向后退;而对付勾拳, 则要向左或向右移动身体。也可以此来对付捶击，此外，还可 以用身体向下做弧线运动来破坏对手的攻击。
在运用躲闪战术时，通常伴随着踢击和拳击的反攻。要保 持视野开阔，因为任何攻击到来之时，是不会事先发出多少警 告的，并且要利用肘和前臂来进行防守。当对手发出猛烈攻击 时，运用躲闪战术可挫杀攻击者的锐气。并可使扭打混乱局面 转变为擒住对手的局面。当不用躲闪战术时，则要对直接向头 部打来的拳进行格挡。
步法移动在对抗训练中是可以得到极大发挥的，因为脚 可以自由地向任何方向移动。虽然大旋转作为闪躲战术在东 方武术中运用得并不很多，然而在无法运用踢击的情况下，它 却是近战中一个非常重要的技术。
在向右的旋转中,要以前脚为轴，使身体向右转动。前脚 迈出的第一步可长可短,这要根据情况而定；步子越小，旋转 半径就越小。前手的位置比平时的略微高一点，以防对手用左 拳反击。
向右的旋转，是用来闪过对手的前手右勾拳，并使对手失 去身体平衡，而自己则成功地打出左拳，进行反击。保持身体 的基本姿势在这里很重要。移动时要慎重，动作要简练，千万
不可双脚交叉。
由于向左旋转比较安全,所以它要比向右转运用得多。但 是做起来比较难,因为它要求运动中的短步要准确。
进步和退步是制造空隙的进攻性战术，而且通常都配有 假动作的运用，首先直接向前上步并高抬双手,给对手造成要 发起攻击的错觉，然后在对手发起反击之前，便自行快速后 撤。这个策略是使对手自以为得势，然后再给他以类然的一 击.
甚至在以警戒式做等待的时候，手和身体也都要不停地 微微摆动。因为这种动作可给进攻增添欺骗性和假象,使对手 感到迷惑或捉摸不定。但是动作不可做得过分,也不要错过进 攻和防守的时机。
第截拳道的手法防守与反击技术
手法防守技术也即格挡技术，是一种易学易用的防卫战 术。它是以手的开合，向外或向内的快速动作，来避开对手的 直接打击。不过，它只是毫不费力地将对手打来的拳头轻轻拨 开,使其偏离自己的身体而已。
这种技法应是肘部几乎不动，仅用手和前臂的动作来完 成。它不象劈打或抽打动作的幅度那样大，这是因为手的任何 过分的动作都会使自身暴露，从而遭到对手的攻击。换句话 说,手的动作应该恰到好处，只要足以挡住或控制住对手的打 击就可以了 O
在这种技术中，时机比力量更为重要，如果反应过早，对
209
手就可能改变踢打的路线，或者给对手发起反击留下空当。因 此要等到对手快要打到自己时再做动作。
对动作迅疾或身高臂长的对手，在格挡时应向后退一步, 而且格挡动作要和手后退同时进行，不能先后退再格档，也不 能先格挡再后退。
练习格挡技术时,可让助手对自己进行各种踢打攻击，以 便训练自己对真攻击与假攻击的反应。在进行大量的练习之 后，就能够做到只格挡那些真的攻击，而对假的攻击不予理 睬了。
由于攻击大都是向面部打来的，所以通常采用高位内侧 格挡法。将传统的招式与截拳道相比较，如图634,可以看出截 拳道的格挡法提供了更好的防护条件。图635表明了用截拳 道的格挡技法，几乎可以在挡开攻来之拳的同时就立即进行 反击。而用传统的一封一打式将整个动作分两步来做，反应就 慢得多。'
截拳道的格挡技术分为内侧高、低位格挡,外侧高、低位 格挡以及拦截技术。下面我们逐一介绍。
浏览1,637次
