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。同时左手以额 前下落经右前臂外侧来按于左胯旁，右手搬，左手采要同时完成, 要用身体微向右转来带动手脚的动作，使之配合得协调下致。
④左手的拦掌是随身体右转、手心向下经身体左侧平行于地 面的向前划弧，接着随身体微向左转，边外旋边继续前拦到顶点, 由手心向下转至斜向右前方，肘部微屈。
右手的收拳是随着身体右转，经身体右侧边内旋边屈臂回收, 由拳心向上转至拳心向下；接着随身体微左转，右拳再边外旋边 收至腰侧，由拳心向下转至拳心向上。
拦掌和收拳是一个完整的过程，用劲要顺，划弧要圆。练习 时尤应注意腰部的旋转和肩、肘的松垂。初学者常犯的毛病有；第 一，拦掌到顶点时的外旋立掌做不出来；第二，收拳时前臂先内 旋再外旋的旋转动作做得不充分§第三，收拳时前臂内旋向右、向
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身后划弧过大，造成臂外旋收回腰侧时的扬肘耸肩。
⑤左脚上步时注意弓步横向距离不得大于10厘米，本式虽是 打右拳，但由于右手亦附于右前臂内侧，所以不能按拗弓步来处 理。打拳时应注意几点：第一，边内旋前臂边向前打出，到顶点 时右拳拳心已转向左（拳眼向上）；第二，要有用拳面向体前冲出 的意念，右拳高与胸平，不要过于屈肘使拳面向上方打出；第三， 肩部保持松沉，右肩可略前顺以助其势；第四，上体保持正直，不 可顺势前倾，臀部内敛。
⑥扣左足向右转体时，左脚要扣足（要超过90。），否则迈右 腿向前时开裆过大，会造成左腿支撑不稳，右腿落地方向不易控 制。身要直，体要稳，左腿实，右腿虚。
（6）易犯错误、产生原因、纠正方法
①向右转身后动作停顿。产生原因：第一，扣左足不是以腰 带动，所以扣足别扭，注意力放在腿上，造成上身动作停顿；第 二，对连贯圆活、对称协调的内在规律理解不深；第三，右拳在 左肋间的暂驻，要似停非停，而往往在两手到位后停止不动，只 有右腿的收回动作。纠正方法：要在转体扣足、左手上护右手暂 驻左肋间，身体不停右转，两手环转同时右脚提起，做到绵绵不 Wfo
②两手抬肘。产生原因：左肩部用了劲，右肘离了肋。纠正 方法，肘始终要微屈而有下坠劲，左手上举到左额角前，造成肘 比肩高，但是肘的内劲仍旧是下坠而沉的。如果肘尖上抬，这是 上抬劲，这和太极拳的沉肩垂肘是不相符合的，右肘上抬，使肋 部暴露，易受对方攻击。抬肘的结果必然妨碍沉肩，也影响沉气。
③转身后右腿收、迈出的幅度过大。产生原因：对用法体会 不深。纠正方法：应该是略提起即向前迈步，这样，在右拳撤出 和与对手的手臂相交、用沉劲时，有了稳固的支撑。
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④左手前击时不是手到脚到，一般是右腿已成弓步，左掌还 在前伸。产生原因「对一动无有不动的理解不深。纠正方法：手 掌前击正在着力时，要有牢固的左腿支撑；在左掌击到时，正是 弓步完成，手到脚到，这才符合技术要求。
⑤在转体扣足时凸臀。产生原因：没有注意臀部向里收进，腰 部没有松沉直。纠正方法：要敛臀，不要蹶起臀部，而是自然收 进。这可固定脊柱的下端，有利于增强脊柱的灵活性和背肌的弹 性，也不会低头弯腰。
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