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①上体微向右转，身体重心移至右腿上；同时右臂收在胸前 平屈，手心向下，左手经体前向右下划弧放在右手下，手心向上, 两手心相对成抱球状；左脚随即收到右腿内侧，脚尖点地。眼看 右手（图75、76）。
②上体微向左转，左脚向左前方迈出，若肺跟后跌 专腿自 然伸直成左弓步；同时上体继续向左转，左右手随转体慢植分别 向左上右下分开，左手高与眼平，手心斜向上；右手落在右胯旁, 肘微屈，手心向下，指尖向前。眼看左手（图77、78、79）。
③左脚蹬地左腿伸膝，上体慢慢后坐，身体重心移至右腿，左
图78
图79
图82图82
图82
图82
脚尖翘起，微向外撇（约45。?60。）；随后 脚掌慢慢踏实，左腿慢慢前弓，身体左 转，身体重心再移至左腿；同时左手翻 转向下，左臂收至胸前平屈，右手向左 上划弧放在左手下，两手心相对成抱球 状；右脚随即收到左脚内侧，脚尖点地。 眼看左手（图80、81、82）。
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