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对方用挤或搠向我进攻时，我以两手吸住对方的劲，顺以来 势借力用劲向后或向上、向下、向左右捋，使对方力量分散，失 去平衡而前倾。
（3）动作要点
下捋时上体不可前倾，臀部不要凸出。两臂下捋须随腰旋转, 仍走弧线。穿掌时吸气，下捋时呼气。
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(4)暴犯错误、产生原因、纠正方法
①抬肘。产生原因：对太极拳的肘关节 的下坠劲不理解。纠正方法：两手下捋时，注 意松肩垂肘。
挤：一臂屈于胸前，另一手扶于屈臂手 的腕部或前臂内侧，两臂同时前挤，臂撑圆, 高不过肩。
(1)练习方法
两脚开步站立，微屈膝，脚尖均向前，两 臂自然下垂，掌心均向里，目视前方(图 22)。
上体左转，同时左臂外旋，右臂内旋，两
掌翻转屈臂上举，掌心相对，收于胸前（图23）。紧接着徐徐向左 前方挤出，两臂撑圆，右掌心向外，指尖斜向上，右掌指贴扶左 腕，左掌心向内，指尖向右，高于肩平，目视左腕（图24）。
腰向右转，两手随之右移成左捋的接手姿势（图25）。
根据以上手法变换过程，左右交替反复进行练习。
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