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右脚经左腿后向左插步，两腿交叉全蹲成歇步,同时.
左掌直臂内旋向下，变勾手向后搂挂，反臂斜举，勾尖朝 上，右拳变掌向下、向右、向上直臂绕环，至头右上方时， 屈肘屈腕亮掌，掌心朝前，眼向左侧视（图80）.
4. 侧马步砍掌
左脚向左上步，两腿半蹲成侧马步；同时，左勾手变掌 臂外旋直臂向上、向左前方摆动，至左前方时，稍屈肘砍 拳，掌心朝上；右掌臂外旋屈肘经脸前下移至左胸前抱掌, 掌心朝上，眼视左掌〈图81 ）。
要点
1. 倒I马步，两脚尖要稍内扣，身体重心偏重后腿,两跨 内收，但防止撅臀。
2. 左砍掌的力点在掌外沿。
5. 歇专亮掌
右脚经左腿后向左插步，两腿屈膝交叉成歇步,同时， 左掌臂内旋直臂向下，变勾手向后绕行搂挂，反臂斜举， 尖朝上,右掌向下、向右、向上直臂绕行，至头右上方时, 屈肘屈腕亮掌，掌心朝前，眼向左侧平视（图82）。
6. 弓步穿掌
① 左脚向左迈一步，左腿伸直，右腿屈膝半蹲；同时， 右掌直臂向右侧绕行，掌心朝前；左勾手变掌上移；眼随视 右掌（图B3—①）。
图83—① 图83—②图83—① 图83—②
图83—① 图83—②
图83—① 图83—②
图83—③图83—③
图83—③
图83—③
② 上动不停，右脚经左腿后向左脚外侧插步，右脚掌着 地，两腿屈膝交叉,同时，左掌从左侧向上、向右直臂绕 行，至肩平时屈腕用掌心下压，掌指朝右，掌心朝下；右掌 随势屈肘收回右腰侧抱掌，掌心朝上;上体随运臂之势右转, 眼视左掌（图83—②）。
③ 上动不停，上体左转，左 脚向左退步，左腿蹬直.右腿屈 膝半蹲成右弓步；与此同时，右 掌从左掌背上面向右侧平伸穿 出，掌指朝右，掌心朝上；左掌 则随右掌穿出之势从右臂下面屈 肘收于右腋下，掌心朝下，掌指朝后；眼视右掌（图83—
要点
以上三个动作要不停顿地连续完成。运臂穿掌要轻松柔 顺，肩要松沉。
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