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第一段
1. 并步直立
站在场地西端，胸朝南；两腿伸直并步，脚尖朝前；两 臂伸直下垂,两掌贴于腿外侧，掌指朝下；眼平视前方（图 77）。
图” 图78―① 图78—?
要点
头须端正，下颊内收，身躯正直，神情安定，做好起势 的准备。
2. 并步对拳
① 右脚向右前方上步，右腿屈膝，左腿微弯；同时，两 掌内旋直臂向身体两侧分开，掌心朝后，掌指朝下,眼平视 前方（图78一①）.
② 上动不停，左脚向右脚靠拢并步，两脚尖朝前，两腿 伸直；同时，两掌向腹前摆动，至腹前两掌变拳屈肘相对, 两拳心均朝下，两拳眼均朝里；在两拳相对的同时，脸向左 转，眼平视左侧（图78-②）。
要点
1. 以上两个分解动作要连贯起来做，不要中断。
2. 两掌向腹前的摆动，两臂要经过由直逐渐屈肘的过
程。. .
3. 并步、对拳、转脸左视，要在同一时间完成。
3. 马步戳掌
左脚向左跨步，两腿屈膝半蹲成马步；同时，左拳变掌 屈肘经左胸前，继而直臂向左侧平伸扎出，力达掌指,；掌心 朝上；右拳屈肘收抱右腰侧，拳心朝上;眼平视左侧（图79）。
要点
左拳变掌屈肘向上摆动时，肘要向左腰侧内夹，使左掌 的摆动弧缩小，便于左掌向左侧快速扎出。
图79 图80
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