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第一段
1. 并步直立
站立在场地西部，胸向南；两腿伸直
并步，脚尖朝前；两臂下垂，两掌贴于腿 ,
外侧，掌指朝下；眼向前平视（图1）。
头须端正，下颁内收，身躯正直3神 性样"’
情安静，做好起势的准备。
2?并步抱掌
① 两掌内旋向身体两侧分开，掌心朝后，眼视前方（图
2 —①）。 「
② 上动未停，两掌外旋向腹前屈肘抱掌，掌心朝上；同 时，脸向左转，眼向左侧前方注视（图2 —②）。
要点
两掌向两侧分开时，动作要轻缓，向腹前屈肘抱掌要轻 快干脆。抱掌与转脸，动作要快速一致。
3.并步举拳
右掌从腹前向下、直臂向右、向上摆动，至头右上方 时，变拳上举，拳面朝上，拳心朝前；同时，左掌向下、直 臂向左、向上摆动，至头上方时，屈肘屈腕收于右胸前立 掌；眼随视右掌的摆动，当举拳的同时，脸向左转，眼向左
斑侧前方注视（图3 ）。
要点
（v鼠；两掌同时从腹前向下、向左右摆动， U 脸动作要轻缓；右掌变拳上举，左掌屈腕立
掌和转脸左视要同时快速完成。
W 4.弓步挑掌
①左脚向左跨步，右脚随之经左腿后
图3 向左脚外侧插步，右脚掌着地，两腿屈昧"
交叉；同时，右拳变掌从上向右、向下直 臂绕行，至右下方时屈肘于右腰侧抱掌， 掌心朝上；左掌从右胸前向下，直臂直腕
V 向左、向上、向右绕行，至右上方时，屈
" 腕下压，使掌心朝下，掌指朝右；上体随
,,雅苴两掌绕行之势向右转，眼视左掌（图4一
图4—① ②上动不停，右腿宜立，左腿屈膝提
起，成左提膝3同时，右掌从右腰侧经左掌背上面向前（西） 穿出，掌心朝上，掌指朝右；左掌趁势顺沿右臂下面屈肘 收于右腋下，掌心仍朝下，掌指朝后；上体随穿掌之势向左 转；眼看右掌（图4一②）.
③ 上动不停，左脚向左侧落步，左腿伸直平仆，右腿屈 膝全蹲，成左仆步；同时，左掌从右腋下外旋向下、向左穿 出，掌拇指朝上，掌指朝左；右掌于右侧内旋使掌心朝下； 眼视左掌（图4 一③）。
图4—② 图4—③
④ 上动不停，右脚跟外转，右腿蹬地伸直，左脚尖外展 朝东，左腿屈膝半蹲，成左弓步；在仆步变弓步的同时，左 掌随势弧形上撩，至左侧时屈腕挑掌，掌指朝上；右掌屈腕 挑掌，掌指朝上,眼向左掌前方 注视（图4一④）。
要点
① ?④动要不停顿地连续完 成，运臂穿掌要轻松柔和，肩要 松沉。两掌上挑要干脆有力，同 时完成。
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