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以自然势立，左脚向前上半步，两脚蹬地的同时，身体
前俯，团成圆球，弯腰收头，以脊部着地，两腿伸直向前击 打，身体在地上滚动一周后，右脚撑地快速站起，成马步 (图 171—173).
图173图173
图173
图173
3. 前倒摔功
并腿立正站立，身体自然向前倒地，同时两臂屈肘置于 胸前，掌心向下，抬头收腹，以两掌与小臂击打地面(图174、 175).
图174图174图175图175
图174
图174
图175
图175
4. 前扑虎功
两脚开立与肩同宽。两腿屈膝下.蹲，上体前倾，两脚用 力蹬地，双臂上摆，向前上方扑出。着地时屈臂，掌心向下, 以两掌、小臂及脚内侧着地（图176、177）。
图176图176
图176
图176
5. 侧摔倒功
自然势立，上体突然左转，两脚用力蹬、展、向外侧倒 地，右臂屈抬护头（图178、179）。
7. 跃起倒跌
两腿开立，与肩同宽，屈膝，上体前倾，两脚蹬地跃起， 同时两臂前伸，侧身屈肘，卷身收腿，手掌、小臂、体侧依 次着地，倒跌时两腿分开。右腿屈膝上提，向左横摆，脚底 用力击打地面，与手掌同时动作；左脚尖内勾，腿外侧着地 护膝（图 180、181）。
图181图181图180图180
图181
图181
图180
图180
8. 后倒跌功
两腿自然开立，与肩同宽，屈膝，上体前倾，两臂由体 前向上、向后摆动，同时两脚蹬地，上体后倒，左右腿抬起， 勾头提臀，手掌、小臂着地（图182、183）?
9. 跃起后倒
自然势站立，两脚蹬地、两臂前摆，身体跃起，猛向后 仰，同时收腹、勾头、屈身，肩背及两臂着地（图184、 185）O
图184图184
图184
图184
10.搓腿功法
两脚左右开立，与肩同宽，左脚向前垫一小步，右脚向 左上方踢起，脚尖上勾，两手向右前用力推出（图186、 187）。
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