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右脚向前垫半步，支撑身体，左腿伸直，左脚向上踢至 右肩上方时，朝左侧外摆。右脚上踢亦同(图158).
(10) 后撩腿
两腿开立成四六步，右腿向后，向上撩击，脚尖绷直，上 体前俯，两手自然摆动(图159、160)。
(11) 踹墙壁
用正蹬或后摆腿方法击打，可适当调节力量大小、速度 快慢(图 161、162).
(12) 踢沙袋
按各种方法如弹踢、前蹬、侧踹、后摆等进行训练(图 163—166)O
（二）基础技巧训练
基础技巧训练主要是倒跌功夫练法。主动跌扑、被动倒 地、摔绊散打，都属于少林技击的重要功夫。它包括前、后、 左、右倒地，勾摔、别摔、扛摔、背摔等。
1.前滚翻转
站立势始，左脚向前方上步，弯腰屈膝，身体前倾，左
掌停于右肩前，目视前下方，两脚同时蹬地，背脊先着地，身 体曲屈成球状，向前翻转。注意含胸收腹，滚动要快速自然, 连贯协调（图167、168）?
图168图168
图168
图168
2. 后滚翻转
站立势始，身体后仰，左腿于体前用力蹬ttl,两手分开, 推向地面，臀部、背部先着地，两腿上举，向后滚动翻转。注 意含胸收腹，下颌内收，肘尖不能碰地（图169、170）。
图169图169图170图170
图169
图169
图170
图170
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