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身体重心提起，右脚向前上半步，屈膝成右弓步。同时，
右拳变掌向下、向左经头向前直臂抡臂，高与头平.掌心朝上 左掌向后摆体后，拇指一侧朝下（图A36①)。
上动不停。右脚尖外撇；左脚向前上一步，屈膝成左弓 步。同时，右掌下落至右体后拇指一侧朝下；左小臂外旋由后 向上、向前弧形直臂绕至头上方，掌心朝上。目视左掌（图A
6②)。
上动不停。左小臂内旋向下经腹前向右、向上、向前直 臂绕环一周抡劈，高与头平，掌心朝上。目视左掌（图A36③)。
上动不停。上体左转90°，右小臂外旋由后向上经头右侧
向前直臂抡臂，高与头平，掌心朝上；左掌下落至左体后，拇 指一侧朝下。目视左掌（图A36④)。
上动不停。左掌由后经体左侧，小臂内旋向前直臂横 砍，高与头平，掌心朝上。同时，右掌收至腰间，掌心朝上。 .目视左掌（图A36 )。
上动不停。右掌由腰间经左掌上向前直臂抖腕摔出，高 与头平，掌心朝上。同时，左掌收至腰间，掌心朝上。目视右 掌（图A36⑥）。
上动不停。身体重心移至右腿，左脚尖点地，屈膝下蹲 成左虚步。同时，右掌下落收至腰间，掌心朝上；左掌由腰间 经右掌背变攒拳向前直臂冲出，高与胸平，拳眼朝上。目视左 拳（图A36⑦)。
要点：同上。
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