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答：（1)儿童少年骨骼承受压力和肌肉拉力的功能都不及成人，骨易发生弯曲、变形。为防止他
们脊柱、胸廓、骨盆及下肢骨的变形，除在日常学习和生活中要注意使他们养成正确姿势外，在体育 锻炼中，也应注意培养他们养成站、立、跑、跳的正确姿势。当发现有身体姿势不正确或发育缺陷 时，应及时在体育作业中加人矫正姿势和克服发育缺陷的练习。
(2) 有些运动项目，如乒乓球、羽毛球、投掷运动或跳高，会引起脊柱的变形，因此，在体育锻炼 中应注意身体各部分的全面锻炼，尤其是对侧肢体的锻炼。
(3) 儿童少年脊柱生理弯曲较成人小，缓冲作用较差，故不宜在坚硬的（水泥、沥青等）地面上反 复进行跑跳练习。长时期在坚硬地面上练习跑、跳，会对下肢骨的骨化点产生过大和频繁刺激，易 引起过早骨化或骺软骨的损伤，从而影响骨的正常生长发育。同时要避免过多地从高处向地面跳 下的练习，防止造成骨盆发育的变形。
(4) 儿童少年不宜过早地从事力量性练习。12?15岁时，肌肉的生长和肌肉力量增长较快，可 采用一些抗阻力和较轻的负重练习来发展肌肉力量。负重练习时，重量过重、练习次数过多、练习 时间过长，不仅会影响下肢的正常发育，引起腿的变形、足弓下降(扁平足），而且还能促进下肢骨化 早期完成，有碍身髙的增长。
(5) 儿童少年的骨正处于生长旺盛时期，对钙、磷的需要较多，膳食中应注意供应较充足的钙、 磷，并多安排室外体育活动。
(6) 儿童少年关节活动幅度大、柔韧性好，宜进行柔韧性练习。但在体操、武术运动项目中，如 不注意发展腰背肌肉和腹肌力量，单纯过多地进行脊柱过伸的静止用力练习以发展腰部的柔韧性， 就易引起椎体的骺软骨损伤。同样，在篮球、排球运动项目中，不注意发展股四头肌力量，过多地练 习膝关节半蹲位发力活动，尤其在过硬的场地上过多地用力踏跳，使髌骨与股骨下端经常发生磨 擦、撞击，而易造成股骨下端骺软骨的损伤以及髌骨软骨损伤。
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