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（一）学法
1. 身体重心向后移至左腿上，左腿屈膝半蹲;右腿自然伸直， 右脚尖翘起。然后，左脚尖里扣，全脚掌着地;上体向左转。与此 同时，左手由前向上经脸前向左划弧;右手由前向下经腹前向左划 弧。目视左手方向（图4-90.4-91）o
2. 身体重心移至右腿上，右腿屈膝半蹲，左脚向右脚靠拢，以 左脚尖虚踮地面。与此同时，右手由下向上经脸前向右划弧，在身 体右侧（西南方向）变成勾手，五指抓拢,屈手腕使手指朝下；左手 由左向下、向右、向上划弧移至右肩前，掌心朝里。目视“勾手”方 向（图 4-92.4-93）o
3. 上体微向左转。左脚向东北斜方向迈一步,先脚跟着地, 然后过渡至全脚掌，左腿屈膝半蹲；右腿自然伸直，成左弓步。与 此同时，左掌臂内旋向前慢推出，腕与肩平，掌心朝前。目视东方 （图 4-94、4-95）。
图 4-90图 4-90图 4-91图 4-91
图 4-90
图 4-90
图 4-91
图 4-91
图 4-94
（二）教法提示
扣脚转体、抹掌左移、右移抱球、收腿勾手、迈步转体看手、弓 步推掌定式。
第三节简化太极拳第三段教与学
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