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（一）学法
1. 以左脚跟为轴，左脚尖里扣，右脚掌向右辗转，身体向右后 转180°（胸向南），两脚踏实；随之两手慢慢下落，重心移于右腿。 接着重心移至左腿并屈膝，右腿屈膝脚跟提起，脚尖着地；右臂渐 伸，右手向右慢慢下落，不停，左腿屈蹲，右脚提起以脚跟内侧贴地 面向右铲出。同时上体微右转，两臂向下、向内合臂交叉于左胸 前，左臂屈肘，前臂横压右上臂上，左手立掌至肩前，手心向右下 方;右臂向左下方直伸，手至左膝上方，手心向左；眼看右手（图 7-235~7-237）。
2. 两腿屈蹲沉胯，重心向右腿移动，两臂均屈肘叠臂合住劲 交叉于体前；两手变拳，拳心向下；接着，上体迅速微右转（胸向 南）；两臂尽量屈肘，以肘尖为力点向两侧后下方发劲顶击,这时沉 胯成马步；眼平视右方（图7-238,7-239）o
图 7-238 图 7-239
（二）教法提示
转身摆掌，虚步收抱，擦脚叠臂，马步顶肘。
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