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（一）学法
1. 身体左转;随着重心移向左腿；同时左手内旋，向左、向上、 向前划弧于左胸前，指尖朝右，掌心向外。右手外旋向下、向左划 弧于右前方，腕稍低于肩，指尖朝右前。掌心向上；眼看左手（图 7-204）0
2. 上体右转;重心稍移向右腿，随之左手展臂外旋于体左前 方，同胸高，指尖朝左，掌心向外。右手内旋于右肩前，指尖朝左前 方,掌心斜向下。接着上体继续右转，随之两手臂同时向右平摆， 左手于体左前方，同胸高，指尖朝左，掌心向右。右手于体右前方， 同肩高，指尖朝左，掌心向右。眼看左手（图7-205.7-206）o
3. 上体左转（胸向东南）；重心移向左腿并微屈；随之右脚跟 提起，脚前掌贴地向左后划弧收于左脚右前方，右腿微屈；同时左 手继续向右划弧平摆，屈腕内旋上提于右胸前，手指自然放松下 垂，左臂屈肘横于胸前，肘尖向左前方。右手外旋，向左划弧平摆 于左肘下约10厘米处，指尖朝左前方，掌心向上。接着右脚经左
脚内侧向右后擦地退一步，脚跟踏地,右腿屈膝微蹲，重心偏于右 腿；同时左手经右臂上，横掌迅速向左前方击出，同胸高，指尖朝右 前方，掌心向下。右掌在左肘下以左掌横击的同样速度，右臂屈肘 收于右腹前，指尖朝左前方，掌心向上；眼看左手（图7-207. 7-208） o
图 7-207 图 7-208
（二）教法提示
转身旋掌，转体摆掌，退步横击
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